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2024-04-12

ダンスもまったくしたことないので基本をまずやろう！と購入。人気の「ベリーダンスで愛される・・・」のほうも購入しました。こちらは本当基本です。 でもタイトル通り１週間でくびれはできません。相当コツをつかまないと初心者は無理！確かに丁寧ですが先生の指導的にテンポが速い(笑)・・・ ストレッチもはやい！(笑)インスパのペースでやってたらすぐ次の動作がきます。 ダンス自体は１つ１つこなすタイプとセットで流すものとわかれています。 基本の姿勢は難しいです。 インスパをやってるので３日おきくらいに１・２日メニューをやってたんですが３回目でやっと動作ができてきたというかんじ・・。 ３・４日メニューのバスとの動きはまた日にちがかかりそうです（涙） でもずっとやってみたかったので楽しくはやれています。 超初心者向け・・・とはわたしは思いませんでした。

• sakurako0828
• 39歳
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2024-04-17

水泳をしているのに、体重が減らない・・・ ダイエットと、水泳のための筋肉がつけばいいな、という、 軽い気持ちで、購入したのですが、 スローでも初めはきつくて仕方ありませんでした。 これは短時間でできるので、DVDを見ながらですと、すぐです、ただ、DVDでは、インストラクターの方の、笑顔が欲しかったなあ。ちょっとこわいです。。

• 暴くん
• 27歳
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2024-03-29

産後やはりお腹周りがプヨプヨして戻らないので購入しました！ひもを使ってするというところが少々めんどくさい気がしますが全体的にみてDVDを見ながら気軽にできるところがナイスです。 ちなみにやった次の日はやや腰周りがひきしまった感じでしたがやらなくなったら戻りました(^。^;;

• mimo1109
• 35歳
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2024-04-15

ピラティスを初めてやる人には、すごくわかりやすいと思います。２週間ほど続けると、お腹周りが引き締まってきたかな？になり、日に日に効果が実感できます。慣れてきたら、特典メニューを足すと、より効果が出ますよ。

• ぽこたぽん
• 23歳
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2024-03-15

運動しなきゃ、と思っていろいろ良さそうな物を買ってみるけど、実際なかなかできない。。。。。

• ３Kidsmama...
• 31歳
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2024-04-13

最初長い紐がいるので、「あら」と思いましがた、前に自立整体したことがあり、タオルでも代用できると思いますし、私は布団干しの紐でやってます。ちょっと足を広げたりするので場所が意外と必要で、眠る前にベッドの上でやってますが、冷え性なので足もぬくもっていい感じに眠れます。 デトックスのエクササイズがよく効きました、ほかにもいろいろあるのですが、しながらエクササイズは私には参考になりませんでした。 動作がちょっと複雑なので本だとわかりにくいのでDVDがあると便利ですね。３０分コースはいまだにやったことないのですが、あまりきちんとはしてませんが、１０分コースならなんとかつづけれそうです。

• etoyan72
• 39歳
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