日本最級 可変式ダンベル5〜40kg ② ウエイトトレーニング

★★★★★

2024-04-11

夫婦共々、慢性の肩こりで首や肩甲骨はごりごり、毎日湿布だとか塗り薬、整体マッサージ・・・どうにかして楽にならないものかと時間とお金をかけ、日々の悩みでした。 楽天でこの本がとても売れてるので、どんなだろうと思って先にネットで動画を見てやってみたら、本当に痛みが消えて楽になりました！！すごいよこれ！ 首も左が痛くて横向くと「痛っ！」って感じがないんです。 すっごい〜〜〜うっれしい！！ もう速く読みたいのでこちらをkoboちゃんで購入。「やせる力」は紙で購入しました。 夫婦でさっそくいろいろやってます。 どなたかのレビューでもありましたが、「次の日戻っちゃうので要継続」確かに戻ります。 あと、「ネットで動画を見ながらする方がわかりやすい。」これもそう思いました。写真が少ないです。 動画見てからだと、あ、はいはいって感じです。 でも簡単なのがいいわ。座ってでもできますし。ずぼらな私でも出来そうです。 しばらく続けてみたいです!

• 晴れ時々曇り2013
• 25歳
• アトピー
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2024-02-16

この本が出来上がるまでに、どれほどのご苦労・葛藤があった事でしょう。 膣が大事‼と叫び切って下さった勇気に、私は心から称賛させて頂きたいです。 さまざまな誹謗中傷を覚悟の上で、私たち女性のために立ち上がって下さり感謝しかありません。 子ども・孫に受け継いでいってほしい、我が家の宝書となりました。 素晴らしい書を、 本当にありがとうございます‼♡

• つばさ8818
• 33歳
• アトピー
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2024-04-09

アメコミ風の説明が多く、全ページカラーなので楽しく読めます。本の薄さも厚いと読む気がしないのでちょうど良いです！ 評価が悪かったので購入するのに躊躇しましたが良かったです！ ０歳児育児中の身なので自分の時間が思うようにとれず(言い訳ですが)あまりたくさんエクササイズがあると続きません。そもそも本を開く気が起きません。 今回の本はかなり厳選されたエクササイズのみのため、とりかかりやすいです。 ただお値段は少しお高いかな？？と思いました。でも買って良かったです！

• ★ハンター★
• 41歳
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2024-02-02

モムチャンダイエットで感じたこと。 ・テンポが早い ・休む暇を与えられない印象 ・8カウントが目安 ・字幕のため覚えるまではスムーズに出来ない ・モデルさん達が綺麗でやる気が湧く ・カーヴィーダンスと動きが少しかぶる印象 本には動きの説明がありますが、本で覚えても頭に入らないタイプなので、実際にやってみたところ動きが難しいところがあり、覚えるのに苦労しそうでした。 とにかくテンポが早くせっかちな人や体力がある人、早く終わらせたい人には向いている印象でした。 あっという間に終わりました。 体が温まり汗をかくので効果は期待できそうです。 本の著者の体験談はとても為になり、料理も掲載されているので参考になります。 カーヴィーダンスは、 ・動きがわかりやすい ・声かけがある ・しっかりじっくり取り組む印象 ・時間が長く感じる ・モデルさん達を見てやる気が湧く 実際に効果があり、痩せた為手放したが後に後悔、探しても手に入らない...のでこちらのDVDにたどり着く。長期的にしなやかで美しい身体になりたいなら、カーヴィーダンスがおすすめ。私は2週間で効果を実感。モムチャンダイエットはまだ数日なので、効果があれば記載します。

• sgmk_wl
• 29歳
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2024-04-07

分かりやすいです。 呼吸法も分かりやすいので(なかなか続かないですが)買って良かったです。

• saki3728
• 37歳
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2024-01-19

ステイホーム中、体力温存とダイエットを目標に以前から興味があったバレエストレッチ系のDVDを探していました。ヨガなど違って、音楽にあわせて寝たままや立ってのレッスンは気持ちが上がります。 50歳超えては有酸素運動よりじっくりゆっくり汗だくになるのが続くコツですね

• aki72703589
• 25歳
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2024-04-05

今年の誕生日から始めました。４週間ってことですが、できる動作といまだにできない動作があり 時間をかけてゆっくりと実践してます。 初めてから１ヶ月半経過しましたが、今までつかなかった床に手が届くようになりました。 平成最後の時までに開脚ができるようになりたいです。

• 033033
• 33歳
• アトピー
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2024-04-19

続けられそうです！これでちょっと頑張ってみます！

• motorshow
• 41歳
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★★★★★

2024-04-12

１ヶ月目、２ヶ月目と、順を追ってトレーニングできることが、やりやすいです。 写真も豊富でとても、分かりやすいです。

• あみちゃん3850
• 29歳
• アトピー
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★★

2024-04-17

フィットネスジムに行く時や自宅で気になったら、直ぐ開いて調べられるので便利です。 スマホなどで見るのも良いけれど、スクリーンセーバーで画面が黒くなったりするのを考えたら紙媒体はやっぱり良いです。

• まめぴよ1290
• 37歳
• アトピー
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2024-03-29

TVで紹介されていたので購入しました。脳科学的な根拠や体のどの部分に効果あるのか図示されており、you tubeのページも書かれています。動画を見たり、どこに効いているのかが分かるのは良いのかもしれませんが、器具を使ったりするものもあり、お手軽に始めたい私にはハードルが高いと思いました。

• ねこ63977146
• 45歳
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2024-04-15

産後中々体重が落ちない時に、少しやりました。 内容はとても分かりやすく、DVDも付いていて良かったです。 が…やっぱり自宅では中々時間が取れず…結局ヨガに通っていました。笑

• つつん
• 33歳
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2024-03-15

わかりやすいです。確かに本がパッと開いてくれて良いです。

• 中村ナイスガイ
• 41歳
• アトピー
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2024-04-13

ほれ、コレ一時期、話題になったでそ？ . なんつったって…？ . おら、ちとdanceにゃ自信あるのれ(ぇ . だけども♪だッけどぉ〜♪ . . コレ、きっチィ〜☆きっチィ〜☆ . (;´Д`)ﾊｧﾊｧ . 腰やッべぇ〜☆ . オババンにゎリ〜ム〜だす( ;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ

• szk14
• 49歳
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2024-03-01

本屋さんでは、ストレッチの本が一種類しかなくて仕方なく買ってきたけど内容がイマイチ分かりづらく… こちらの本は写真満載でとてもストレッチが分かりやすいので、買ってよかったです(๑>◡<๑)

• pi-shaboo
• 37歳
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