最安挑戦！ 320様　専用 ウエイトトレーニング

★★★★

2024-04-13

運動不足を解消しようと思い、購入しました。 最初はふとももが痛くなってましたが、だんだん慣れてきました。 １番しかないので、すぐにできてしまいますが、汗がにじんできます。 お手軽なのでいいのですが、すぐにマスターしてしまうので、 ３番くらいまでほしかったなぁ。

• むうナ
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-01

ラジオ体操のポイントがとても分かりやすくＤＶＤにまとまっています。 手軽にできて体が軽くなります♪

• 足袋屋の大工さん
• 34歳
• アトピー
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★★★

2024-04-11

ＶＡＮです♪ 本書を書かれた中村勝美先生は、私の通うジムの大人気インストラクターです。 先生のレッスンは開始２０分前から並ばないといいポジションが取れません。 先生は「無理せず、さぼらずに」と「スローボデーシェィブ」という自分の体重を使っての筋トレのレッスンを指導されています。 インストラクター２５年の先生はすでに４冊の著書があり、今回が５冊目になります。 今回の御著書の内容は「経絡」 東洋医学でいうツボ、そのツボとツボをつなぐ線が経絡 その経絡をストレッチしながら、春夏秋冬に起こりうる病気に備えようという本です。 西洋医学では、身体の病気と心の病気は切り離されますが、東洋医学では心と身体は一緒に考えられています。 中村先生は「この運動はやりたくないと思ったら、それは心の信号です。その部分はお休みして次のパートから参加して」と仰います。 ★こんな方にお勧めします★ 具体的に病気ではないが、身体がだるい・疲れやすい・頭が重い・食欲がない・眠れない・気分が落ち込む・元気が出ないとお悩みのあなた。 東洋医学は身体全体を見る医学です。 内臓が変われば身体は確実に変わります。 身体が変われば心も変わります。 運動する時間がない・運動すること自体が嫌い・運動が得意ではないと運動から遠ざかっているあなた。 少しの時間で用具入らず、かんたんなストレッチだけです。 私が出来るのですから、どなたでも出来ます。 簡単な動作（ストレッチ）でツボを刺激して、内臓を元気にして、心と身体全体を健康にする「経絡ストレッチ」をぜひお試しください。 私のジムでは１０月から、中村先生が東洋医学の真髄「経絡ストレッチ」と西洋スポーツの華エアロビクスを組み合わせた「経絡ビクス」がスタートします。うふ、楽しみです。 運動嫌いだった私が、３年間ジムへ通い続けているのは中村先生のご指導のお蔭です。 先生に心からの感謝とともに、先生の御著書で一人でも多くの方が「心と体の健康」を手にされることを祈っております。

• のりのり4106
• 22歳
• アトピー
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