商品の詳細
| カテゴリー: | スポーツ>>>ウエイトトレーニング>>>その他 |
|---|---|
| 商品の状態: | 目立った傷や汚れなし |
| ブランド: | ドクターエア |
| 配送料の負担: | 送料込み(出品者負担) |
| 配送の方法: | 佐川急便/日本郵便 |
| 発送元の地域: | 石川県 |
| 発送までの日数: | 1~2日で発送 |
商品の説明
最新のクチコミ
DVD付きですが、DVD観なくても本を見るだけでできます。 本はカラーで、ほぼ写真での説明なのでわかりやすいです。 また、出来ない時のアドバイスの写真やダメなポーズの写真が載っているので本当にわかりやすいです。 息の吸う・吐くタイミングも分かりやすく載っています。 また、タイプ別に重点的に自分のタイプに合わせたポーズを練習することもできます。 タイプは4つで「理想型」「チアリーダー」「フラット」「疲労」です。 ちなみに私はチアリーダータイプでした(*^_^*) 良い本を買いました。 これからも続けていきたいです。 ちなみにDVDはまだ観ていません。
- ディアマンテ0404
- 20歳
- アトピー
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購入品
思ったよりずっと難しい動きでした。練習が必要そう。 とりあえずこちらができるようになって、本体も買いたいです。入門としておすすめです。筋肉つきそう。
- もか0821
- 28歳
- アトピー
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購入品
配送も早く、商品もよくて非常に満足の商品です。
- TAI0425
- 36歳
- アトピー
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購入品
本屋さんで買おうと思いましたが 恥ずかしいので買えなかった…
- iwamami
- 24歳
- アトピー
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購入品
自分たちが載っていたので、購入しました。 昔ながらのいろいろな遊びが掲載されていていいです。 自分たちも昔していて、懐かしく思えましたが、子供には出来る環境がなく、残念です。
- たん7251
- 32歳
- アトピー
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購入品
陸上をやっている息子の食事を考えようと購入しました。とっつきやすく、項目別に書いているので、必要な部分だけを読むことができてわかりやすいです。試合の前や後、シーズンオンやオフ、年齢や協議によって気を付けるべきことがきちんと説明してあり、子どもたちも面白そうに読んでいました。同じ食事を作るなら、ポイントを押さえて栄養を！と思うのがオヤゴコロ、レシピなどはありませんが良い本だと思います。
- ソング3270
- 40歳
- アトピー
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購入品
ジムへ1年、通いました。が、残業や出張があったり休みの日は他の予定を入れたり...月平均で5回ほどしか通えませでした。それがストレスに感じて辞めました。 この本に載っているトレーニングならば職場での休憩中にできます。本格的というよりは軽い運動として取り組んでいるので長続きするし効果も上がりそうです。
- conte2008
- 28歳
- アトピー
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購入品
確かに良い本だと思います。でも、自分で購入してまでのことはないかな。 良く図書館を利用するが、もし、図書館に有れば、少し待つかもしれないが、借りれば事は足りるかな。
- るい2424
- 36歳
- アトピー
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購入品
少しメタボになってきので手軽に部屋でトレーニングしようかな♪ というような軽い気持ちで購入しましたところ・・想像以上にキツかったです これを継続できれば良いトレーニングになるのは確かです 筋肉をつける前にまずは痩せたいので、もう少し痩せてからチャレンジしたいと思います ※フィットネスローラー、ボール、ダンベルなど様々な道具を使ったトレーニング法が載っています 自宅でトレーニングするなら「へやトレ」に限らずダンベルとヨガマットはあった方が良いです
- ライト2975
- 44歳
- アトピー
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妻用に購入しました。ストレッチポールで小さいのがなかったので すが、このテキストの特別付録を確認して購入。 まだ、結果は出ていませんが簡単でよさそうです。
- baliフリーク
- 32歳
- アトピー
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購入品
もともとラジオ体操のCDを買おうと思って探していました。 この本では、ラジオ体操はもとより、お手軽かつ効果の実感できるヨガの紹介などもあり、買ってよかったと思います。
- raxia
- 40歳
- アトピー
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購入品
妻が如何しても欲しいと言うことで購入しました。使用書、ＤＶＤも付いており 見ながら出来ると言ってます。以前スポーツ用品店で購入した事がありましたが物が全然違いました。
- akiaki0920
- 48歳
- アトピー
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購入品
ちゃんと続けれるかどうかわからないので、正規版で１万円近くだすのはなぁ〜・・・と思ってました。これなら気軽にためせそうです
- you5926
- 36歳
- アトピー
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購入品
続ければ痩せると思います！ 動きは数回やればなんとか形にはなってる？までは出来ましたが…一人でやるとむなしい(笑) 皆でやると楽しかったです。
- まこと19133093
- 44歳
- アトピー
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購入品
基礎的な事が一通り載っでいるんで助かります。これを見ながら応用したらいいんだよね。一冊あると便利かな！
- teruma2087
- 52歳
- アトピー
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購入品
ダイエットしたい。でもジムに行く時間がない。って言い訳して進んでいなかったダイエットに挑戦します隙間時間も使えてＤＶＤのわかり易い説明もあって続けられそうです
- まめちゃん425
- 40歳
- アトピー
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購入品
ウエイトトレーニング
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￥6,361
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