【2024 新作】 トレーニングマシン　アブコースター ウエイトトレーニング

★★★★

2024-04-17

毎朝 ラジオ体操をしていますが、もう少しポイントがわかるかもと購入。 でも、特に変わった解説もなく、テンポも速めでした。 第一だけしか収録されていないのも残念。 初めての方にはいいのかも。

• たつ呑
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-29

レビューの高評価に釣られて買ったものの、2ヶ月経過した今も実行していません・・・ 生理前の運動は避け方がいいとあったため、ついつい延ばし延ばしに。次の生理が終わったら、いよいよ実行してみようと思っています。

• eniman
• 25歳
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★★★★

2024-04-15

DVDがとっても便利！30分のエクサがとても良いです。すぐ実行できます☆

• chachaNo1
• 33歳
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★★★★★

2024-03-15

ご近所でも大盛況ですよ、この本！ みんなに勧めてみたら次から次へと注文してほしいと主婦友達が殺到・・！！こんなに骨盤矯正が身体に気持ちいいなんて、産後脂肪を蓄積している皆さん！簡単で続けられて結果がでますよ。

• 岩崎詩織
• 41歳
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★★★★

2024-04-13

殆どその場から動かず、寝たままとか座ったままのエクササイズなので 私には向いてる気がします（笑）。 以前整体の先生に骨盤がゆがんでると言われたものの、ずっと整体には行けなかったので気になってました。 ゆがみが治ったかどうかは分かりませんが、 余り腰痛を感じなくなった気がします。 ダイエットに関しては、他の方法も並行してやってるので何とも言えませんが1.5kg位落ちました。

• よっしー2959
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-01

こんな簡単な動きでいいのってくらい簡単なポーズばかりです。ポーズのとり方もヨガみたいに難しくないのでやっていて楽しいし、体の中がすっきりする感じです。 呼吸法はスポーツをしているのと同じような状態を作るらしく読みながら一人で納得してしまいました。 これをやっていると体に登ってくる小さい子がいるので長い間続けられないですが、一日１ポーズでもやるようにしたいです。

• のびた0505
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-11

話題になっているので、欲しくなり購入しました。それに、骨盤の歪みも自覚があるので。 １０分で、股関節が柔らかくなり、腰、太股のあたりがぽかぽか温かくなります。血流がよくなるのがわかります。普段使わない部分をほぐして、気分すっきり。 ３０分コースでは、腹筋が弱い私には腹筋を鍛える部分はちょっときついかな。それ以外は、そうでもないけれど。 週に3、4回してます。2ヶ月ほど続けた結果、サイズダウンしました。しかし、面白いことに体重の変動はゼロでした。

• ベリー8932
• 45歳
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★★★★★

2024-02-16

雑誌で少し載っていて、実際にやってみるとじわじわ体がぽかぽかになって、きつい運動もあまりなく三日坊主の私でも続けられそうだったので買ってみました。

• つー4612
• 33歳
• アトピー
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★★★

2024-04-09

始めて10日ほど経ちました。徐々に難易度が上がっていくので初心者の私でもできそうです。たったこんだけの運動でいいの？と思っていましたが日々の動作の中でインナーマッスルが鍛えられたんだな．．．と実感することがあったので購入してよかったです。外見的な効果が表れるのは、まっだまだ先みたいですが、がんばります。

• ayanatsuyoutatsu
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-02

ずっとやってなかったのですが、ついにDVDの封を開けました。まだ３日ですが、３０分エクササイズすると、いい感じに汗をかいて、いいきもちです。

• kikrr
• 29歳
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★★★★

2024-04-07

主人の趣味の関係で購入しました。 キャンプやいろんなアウトドアで使えるPA系のゲームがたくさん掲載されています。 今年の夏､主人が知り合いからキャンプの進行などを依頼され、参考にさせていただきました。 ボーイスカウト活動や普段子どもたちなどに接している方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

• manohaha
• 37歳
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★★★★★

2024-01-19

結構、筋肉の衰えた身体にはいい感じの運動量ですね。 ひどい筋肉痛に悩まされないので、続けられてます。

• Yuki212109
• 45歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-05

いくつもあるバランスボールの本の中から悩んだあげくにこの本を選んだのですが正解でした☆ とても解りやすくすぐにでも始めたいと思っています。 スモールボールのエクササイズも載っていて二倍の喜びです♪

• シャンクス5716
• 33歳
• アトピー
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