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★★★

2024-04-17

バーゲン本の中でたまたま見つけて購入しました。写真が豊富でとてもわかりやすいです。

• もと8779
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-29

前からこのDVD集が気になっていたので、試しにこちらを購入してみました。 これでだけでも十分だと感じるくらい、運動になります^ ^

• zwingz
• 21歳
• アトピー
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購入品

★★★★

2024-04-15

店頭販売で探してましたが、売り切れていて 購入しました

• かおこりん
• 29歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-03-15

いつもおもわす引き込まれる内容 ですが、今回は一層参考になります。とてもたのしくかつ内容のこい一冊だと思います。

• swim1115
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-13

現在入院中でなど体の為に購入致しました、ストレッチが写真で説明してあり見やすいのですぐに実践出来ました。

• どんこちゃん1010
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-01

１はちょっとした空き時間に手軽に出来たが、２は腹筋エクササイズが中心なのでさすがにきつかったと言っていました。

• Peace&Peace
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-11

確かに、そのとうりにきちんとやると、わずか数分でもうっすらと汗をかき毎日継続してやるとへたなダイエットよりも、効果があるのでは？ 「実はスゴイ」のタイトルで何も考えずに購入したのですが、面白そうなので続けてみようかと・・・この先の結果が・・・・

• yuuji-n
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-16

理論的ながら文章は読みやすい。 ひとつのストレッチを見開き2ページで解説。そのストレッチで伸ばす筋肉の名称と役割などを図解入りで説明。注意点やNGポイントもよく分かる。 大まかな部位ごとにまとめて載っているので、行いたいストレッチを探しやすい。 ストレッチは筋肉を緊張させないよう、座るか寝るかして行うのが基本だが、立って行う方法も、また体が硬い人向けに、楽に行えるストレッチも紹介されている。 ストレッチの種類は多すぎず少なすぎず、特殊な道具もいらず、一人でできるものばかりなので、気軽に行えると思う。 ただ、写真だけなので、動きながら行うダイナミックストレッチは分かりにくかった（とくにカリオカ）。

• power3418
• 29歳
• アトピー
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