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★★★★

2024-03-01

痛みとゆがみにはもちろんのこと、女性のスタイルアップのためのストレッチも書かれています。数あるストレッチ本の中でとても分かり易く役に立つ一冊でした。

• タニー056
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-11

全ページフルカラーでとても見やすい。 ウォーキングストレッチとあるが、その場を動かずにできるものもあり狭いところでも十分。 血行促進、肩こり防止、部分やせ、小顔になる等、多岐にわたっているのでおもしろい。 しばらく楽しめそう。

• じゃがいもお坊ちゃん
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-16

自慢ではないですが、何事も長続きしない私も続けられそうなエクササイズです。 腹筋なども組み込まれているのですが、回数が○回×○セットと言ったモノでなく、１０回なら１０回、DVDを見ながらやればいいだけなので、あまり苦に感じません。 それに、ストレッチ感覚で気持ちよく出来る物が多数あります。 これなら綺麗な体型を簡単に目指せそうです。

• 九條
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-09

全部するとかなり体がキツイです。効いてるなあと感じます。

• みたろたくみ
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-02

奥様にねだられ購入しました。 私も中身を見ましたが、なかなか良さそうです。 『骨盤をゆるめる』のがポイントみたいです。 女性の方には効果的かと思われます。 が、すべては続けることが肝心かと。

• 苺もぐもぐ
• 41歳
• アトピー
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