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★★★★

2024-02-16

巻末のおまけのスロトレをやったら筋肉痛が凄かったです。エアロバイクと組み合わせて、時間の遅い時に運動するのに最適みたいです。筋トレの大事さをこれでもかと説いているので、まずはこの本で啓蒙、その後もっと詳しいトレ方法を知りたければ「体脂肪が落ちるトレーニング」等の本を買ってもいいかもしれません。巻末の奴だけでも効きますけどね。

• れい9627
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-09

現在妊娠９ヶ月で、産後のエクササイズ用に準備しました。１人目出産の時は産後何もケアをしなかったので、なかなか体重も落ちないし、下半身はぶよぶよのまま。産後仙腸関節の痛みで立てなくなったりと色々トラブルがあったので、今回はかなり気合を入れて骨盤矯正に励みたいと思います。本をパラパラと見ただけですが、産後早く使用したいです。期待を込めて★４つ。また使用後にレビューを追加したいと思います。

• さとちゃん313313
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-02

毎日１０分程度の運動なので、無理なく続けられます。 最初はこれで大丈夫？ってぐらい楽な運動でしたが、段階を追うごとに徐々にしんどくなってきました(^^) やり始めてから１０日ぐらいですが、おしり周りが引き締まり、体が少し軽くなってきたような気がします。普段、深呼吸なんかしないので、呼吸法がすごく気持ちいいです。

• とこやっち
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-07

はっきり言ってキツイです！普段使わない筋肉を使うエクササイズで、スローなテンポでも、動きは確実にハード！筋肉を細く小さく引き締めるのが目的なので、女性らしい引き締まった身体になるそうです。 必要なものは、マットとイスと1.4kg以下のダンベルのみ。 1週間で効果を実感、1ヶ月で確実に身体が変わるとの事なので、ちょっと辛いけど続けてみます！ 終わった後は汗だくだけど、気持ち良いですよ☆

• ケイト1310
• 27歳
• アトピー
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★★★★

2024-01-19

１時間近くあるフィットネスDVDがかったるい時に役にたっています。通しを操作無しで見られるのもいいです。

• ごましお30
• 35歳
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★★★★★

2024-04-05

今までのダイエットは、だから痩せなかったのか！と納得いく内容でした。あとはこの本どおりに実行するのみ！ これが一番むずかしい。何も考えずに毎日の習慣化すればよいのでしょうが。 付録の図表がありますが、モデルはおじさんです。 男性向けの本だったんですね。 なので、2009年5月 女性向けの『スロトレ』も買いました。写真や図が増えカラーで見やすいです。

• migo9439
• 43歳
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★★★

2024-04-19

骨盤がゆがんでいるのかかなりきついです。つりそうになります。でもそれだけに効いている気がします。

• はさじゅん
• 31歳
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