商品の詳細
| カテゴリー: | スポーツ>>>ウエイトトレーニング>>>その他 |
|---|---|
| 商品の状態: | やや傷や汚れあり |
| 配送料の負担: | 送料込み(出品者負担) |
| 配送の方法: | 佐川急便/日本郵便 |
| 発送元の地域: | 神奈川県 |
| 発送までの日数: | 1~2日で発送 |
商品の説明
最新のクチコミ
他の方のレヴューにもある通り 初心者にはとてもちょうどよい 感じで これなら むりなく 続きそうです すごくハードじゃないけど 終わったあとは ちゃんと筋肉にきいてる 感じがあります！！
- シュミ6333
- 38歳
- アトピー
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１０分間の基本エクササイズでも、かなりドッと汗が出ます！！！ 基本エクササイズを行っただけでしたが、翌日、お尻が物凄い筋肉痛…階段を上るのも辛かったです。 でも、短時間でこんなに効果が出ているなんて！と嬉しい痛みでもありました♪ これからも続けていきたいと思います！
- miyo♪1114
- 26歳
- アトピー
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普段、運動していない私には、少々きついですが ３０分などコースが選べたり、スケジュールが書いてある冊子が入っていたりと、ほかのものより続けられそうな予感がします。
- ガンツ8840
- 34歳
- アトピー
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二年前までスポーツクラブに通っていましたが、今は、夕方自宅で筋トレする程度。ビリー隊長は、動きが激しいので、リビングでは続けられませんでした。このＤＶＤは、いすと小さなダンベルのみで、スペースもとらないので、手軽にできました。全編みっちりやって一時間ですが、ノリノリで簡単で楽しくできます。全身筋肉痛。効果が楽しみです。
- 亀山築城
- 42歳
- アトピー
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ベリーダンスに興味があったので、どんな感じか試してみるのに購入。 この本にしたのは、表紙やお手本の先生がセクシーすぎないのと、運動前のストレッチがあるからです。 解説は分かりやすくて、ミラー撮影は全身の動きが把握しやすいので良かったです。 本も記載が丁寧だし、衣装やレッスンウェアの紹介ページが面白いです。 ただ、DVDの時間が短いので、体を動かす時間は少し物足りないかも。 特にストレッチは進行がはやいので、DVDでやり方を確認して自分でじっくりしないといけません。 やってみた実感ですが、１日にストレッチと二章分（プログラムにすれば４日分）をやって４日目ですが、腹筋にはすごく効いています。 腕・足の筋肉や柔軟性はあんまり効果を感じていません。 ヨガとかと組み合わせたらよさそうです。 ボリュームはそんなにないので、挫折しやすい人にもいいと思います。 ベリーダンス入門編としては取り組みやすくていいなと思いました。
- りな＆るぅー
- 30歳
- アトピー
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妹が購入して実践して、成果がでたので私に薦めてくれたので購入しました。横に足をあげるポーズがあるのですが日頃運動をしいないので、結構キツイです。でも、妹が結果を出しているので、頑張ってトライしたいと思います。
- nonnon1950
- 38歳
- アトピー
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