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★★★★★

2024-03-29

小学校からやっているラジオ体操がこんなに大事だと思いませんでした。ポイントを押さえて、しっかり、毎日続けていきます。一読をお薦めします。

• たまりにゃん
• 30歳
• アトピー
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★★

2024-04-15

最初は筋肉の構造などから実践的なトレーニングやコンディション作りなどスポーツをしている人は読んだほうがいい一冊だと思います。

• ゆいまーる2525
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-15

シューズで1冊書いてしまうのは凄いと思った。 その分、内容が解剖学からみた濃い内容になっているので勉強になることが多い1冊です。

• ３９３９３９ら
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-13

手頃な価格であり、使いやすくていい商品です

• くりなべ
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-01

日頃思っていた願いの本をバーゲンで購入出来助かりました。チューブが弱いと書き込みに在りましたが使ってみて解りました。弱いほど身体には負荷がかかり より、身体のトレーニングにはなると言う事です。割れるような腹筋を目指しどれだけやれますか・・自分も未知ですが、身体を、動かせると言う事で大変良かったです。

• ちょび5532
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-11

体の構造とストレッチの関係もわかり、よかった。 同じアキレス腱を伸ばすにしても、いろいろとあることが分かり、勉強になりました。

• mj9484
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-16

1000円でこれだけの内容なら良いと思います。

• りょうママ2830
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-09

普段、インターネットで買った中山式の商品やボールが2つついている商品、ストレッチポールのような商品など。・。・沢山持っているので、自分なりに凝っているところに使用していましたが、こちらの本のようにヨガブロックとテニスボールをなども買って作ってみました。 とても便利なので、夜寝る前にお布団の中で使っています。 とても重宝しています！ でも、腕、足など、コリコリでかなり痛いですが、毎日少しずつコリをほぐしていくと、少しずつではありますが、痛みが少なくなってきます。 日々の努力が大切ですね！ 痛くても、ほぐさないとまた激痛になりそうなので、日々ほぐして行こうと思っています。

• アンリッチュ
• 46歳
• アトピー
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