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★★★★★

2024-04-11

簡単にできるストレッチがDVDを 見ながらできるので便利です。 ストレッチの内容も基本的な物から 寝る前に軽く身体を動かす物や 運動する前後にするストレッチなど があって便利です

• wagaom
• 33歳
• アトピー
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★★

2024-02-16

なかなかわかりやすかった。なんとなく効いているような？

• 喜代野1228
• 21歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-09

大変わかりやすいです。この時期、とても役立ってます。

• スコフィールド0024
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-02

早い対応で丁寧な包装で大満足。毎日トレーニングしています。

• Paikko
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-07

きれいな状態で届けられて手元に置いて何時でもみられる状態に しています。 やさしく書かれていて読むというより見る感覚です。 この本は図書館で借りるのでなく手元に置いておく本で カバーをして何度も目を通して頭に入れたいです。

• motuke24
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-19

購入したけど 私には微妙かもでした 簡単まではいかないかも

• SOTAまる
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-05

届いたばかりでまだ効いてるか分かりませんが毎日、テレビを観ながら頑張ります！

• kechoon
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

遅ればせながら…とやってみました。カチカチで痛かった体の痛みが3回ほどの実施でとれました。特に、腕の運動後の肩痛の回復はすばらしかったです。今は、必要な運動だけ覚えてやっています。

• かお0688
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-12

出来ないまでも、参考にしながらストレッチしてます。ストレッチしながらも、本が見られる！特殊製本？良かったです。

• 未来005
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-17

身体の使い方について詳しく書いてあります。 普段の生活でも実用できたらなと思います。

• もと8779
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-29

寝ながら行うので、体力的にラクかも。 やり始めて５日目になります。４日目からとても良いお通じがあります。 まだ、足の方は効果は感じられませんが、期待を込めて続けていきます。

• zwingz
• 33歳
• アトピー
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★★

2024-04-15

私は写真のようにべったとは開脚できなそうです… ぎっくり腰経験者で、朝起きる時にぎっくり腰にならないようにそろそろと起きていました。 このストレッチは腰には良いのか、初めてから普通に起きれるようになりました。初めて一週間ほどで股関節も少し柔らかくなってきた気がします。ただ3週間経ちますが、開脚してもおでこすら床にくっつける事は出来ない状態です。やり方がいけないのか、いつまでやっても無理かもです。 寝る間にやると体が温まりリラックス出来て寝つきが良いです！

• かおこりん
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-15

写真がいっぱいあってわかりやすくてとても良かったです 腹筋割れるように頑張ってみようと思います

• swim1115
• 49歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-13

体脂肪やPFCバランスが気になり、筋トレと言うより、ダイエットの為に学びます！

• どんこちゃん1010
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-01

何回やりましょうとか指示されていないのがいいです。初めてやってみた時はできるのもあれば、これはきついなと感じるポーズもありましたが、一週間ほど続けるうちに少しずつですが変化したように感じます。 全部のポーズが出来なくても時間がある時に少しずつやれます。運動嫌いで飽きやすい人向きです。

• Peace&Peace
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-11

上半身ガリガリなのですが、下半身が登山をしているせいか太もも、ふくらはぎ、足首ともがっちりしており、更に最近太もものはりやお尻が大きくなった気がして、森さんも、モデルしている方も知らなかったのですが、アマゾンで脚痩せの本でレビューが良かったので購入しました。 今25日目ですが、確かに効果を感じます。毎晩脚のむくみが酷かったのですが、むくまなくなりました。細くはなっていませんが、脚が軽くなった気がします。3週目から、ストレッチは結構ハードになりますが、それでも全部やっても１５分位で終わります。 ☆マイナスの理由は、説明が分かりにくいものがあること。本とＱＲコード見ても分からなかったり、本とＱＲコードで違うことを言っていたり。そもそもＱＲコードが上手く再生出来ず、音が切れ切れになったりで（私のスマホの方の問題かもですが）、ＤＶＤの方が良かったです。 あと、モデルさんのインタビューとかはいらなかったかな。 30日終わっても私の脚はそんなに細くはならないとは思うのですが、でもまた一から継続しようと思います。

• yuuji-n
• 53歳
• アトピー
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