春先取りの アンダーアーマー ベンチコート ウエイトトレーニング

★★★★

2024-04-11

早速、ＤＶＤを見ながらやりました。リズムは私には合ってます。汗が出たのでよかったです。チョン・ダヨンさんの写真を見て憧れました。このスリムは私の好みです。チョン・ダヨンさんみたいになるよう頑張りますう〜っ！！！

• わんころ115
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-16

おデブのわたし…ちょっとでも体力＆スリムを手に入れたくて購入しました。 初日…10分ぐらいでギブ 2日目…やっと20分動きがうまくできない部分が多数… 3日目…30分できたけど、超ハード！ という感じです。 たーぷりの汗がかけました（＾−＾） 少し筒時間を増やしたいと思います。 ちなみに、二の腕＆大腿部はかなり効くと思います。

• みらい1976
• 38歳
• アトピー
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★★★

2024-04-09

写真も多く、親子やパートナーでストレッチを行うには丁度良い本です。我が家の場合は、子供では伸ばせない部分を、親が手伝う事で柔軟性がアップするだけでなく、スキンシップの一貫に良いと感じました。スキンシップをとると、情緒が安定して緊張が解れるって言いますよね。ベビーマッサージはその典型ですよね。 (野球で有名なイチロー選手のお父様から直接伺ったのですが、野球の練習後に必ずスキンシップにマッサージ等をされてたそうです。体の状態が分かるし、リラックスした状態になると自然と会話も増えるそうです。スキンシップって大切なんですねぇ！) こちらのストレッチはマッサージ効果もあるので、リラックスできるし、体が柔軟になるプラス効果があります。スポーツ前や風呂上がりにやってますが、安眠にいいみたいです。 親子や夫婦で行うストレッチとして大変オススメの一冊です。

• ブラックジャックたん
• 26歳
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★★★★★

2024-02-02

遅れる予想はついたけど、やっぱり待ちくたびれ感はありました。内容はシンプルな体操なんで、ポイントがわかれば気が付いた時いつでもできそうです。これが続かないようなら、何をやってもダメだと思うので頑張ります。

• jsonebrother
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-07

しっかりと体操をすると、気持ちがいいです。丁寧な説明書です。使う筋肉を意識して、毎日コツコツと続けることが大事だと、再確認しました。

• チャマ0210
• 42歳
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★★★★★

2024-01-19

最近 おなかに力が入らないので、体力作りにと思い購入しました。 三日目ですが、お尻と二の腕に筋肉痛的な痛みが！ 効いてきてます。 内容は ＤＶＤで一緒にバーチャルレッスンできて、私は解かり易いと思います。 お試しあれ！

• ITOYA
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-05

本自体はそんなに深く読んでません。笑 とりあえずDVD目当て！様々なダイエットDVD経験者の私的には一番はまる感じでした！ 15分なので2セット、調子がいいと3セットは出来る感じ！ 現在妊娠中のため出産後のダイエットにまた役立てます！ 今は友人に貸し出し中！

• ニコにこママ
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

スポーツクラブの会員になっても、３日坊主で終わってしまいそうなので、自宅で出来るDVDを探してました。

• ayaram1026
• 46歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-12

レビューが遅くなりました。２か月くらい続けましたが、ほんとに引き締まります。おかげで水着も着れました。続ければしっかり効果があります。スペースも時間帯も気にせずできるので、出産したらまたやろうと思います。

• いちみ0972
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-17

お稽古でバレエのストレッチは結構効くので自宅でも苦にならず行えるストレッチとしては良いです。続けられそうです。

• たまみ091
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-29

お友達から本を借りて内容を把握してから購入しました。産後体調を見ながら始めたいと思います。

• たまりにゃん
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-15

駄目な例が載っているので分かりやすいですが、実際の動きを見ながらのほうが絶対分かりやすいと思うので、DVD付だったらもっと良かったのにと思いました。

• ゆいまーる2525
• 38歳
• アトピー
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★★★

2024-03-15

ボランティアで前振りもなく、手遊びをやれと言われるので、購入。これで、少しは練習ができるので、安心。 ＤＶＤが付いているので、振り付けもバッチリ！ ただ、照れずにＤＶＤのお姉さんやお兄さんの様にできるかが問題。。。 とにかく練習頑張ります。

• ３９３９３９ら
• 46歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-13

ディで活用できるかな？と思って購入を決めました☆ うちの施設の利用者さんや施設の設備では使いにくい内容の物ばかりでした。

• くりなべ
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-01

自宅でストレッチをするのに購入しました。 5分で・・・とか、これだけで・・・とキャッチフレーズがついた本がたくさん出ていますが、なんかあまり信用出来なくて・・・。 その点この本はストレッチそのものの解説・筋肉の説明、効果などが写真付で丁寧に記載されていますので、今まで自己流でやっていたストレッチをきちんと習うことが出来ます。 バックに入れて持ち運べるサイズなので出先でも使えます。 大きいと持っていけませんからこれはいいと思います。

• ちょび5532
• 42歳
• アトピー
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