【2024?新作】 よん様 専用 ウエイトトレーニング

★★★★

2024-04-07

体の硬い家族と私にために購入しました。 タイプ別の攻略があり、読んでいて難しすぎずよかったです。 さらに効果がでましたら、☆を増やしたいと思います。

• on56577757
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-19

運動不足になりがちなので購入。家族で使用してます

• seriparis
• 25歳
• アトピー
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★★★

2024-04-05

わかりやすい説明です。ラジオ体操だと毎日続けられると思い購入。普段からだを動かさなかったのでラジオ体操１，２をしっかりすれば十分な運動量になりました。ストレッチも紹介されていて同じようにしっかりやると身体がほぐれて気持ちがいいです。

• youcocotubu
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

腰痛を改善したく、購入しました。 病院にも通院しており、腰痛そのものはストレッチ、治療どちらで改善したかは正直わかりません。 ただ、内容としては、しっかり筋肉を伸ばすためのストレッチという形なので、腰痛改善後も体操的に使用しています。 内容が多く良書だと思います。 他の方も言っておられますが、確かにモデルの女性がちょっと・・・といった感じです。 なんというかカメラ目線すぎて、美しい女性なのですが、本を開くと強制的に目に入ってくるのがやや不快です。 「こっち見んな！」って思うこともしばしば・・・。 しかしそのほかの点では日々のストレッチ用としてもとても良い本です。

• まいちー☆☆
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-12

筋肉別のストレッチ法が載ってて見易い。続くかな？

• cozaic
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-17

分かりやすいピラティスレッスンの本です。腰椎椎間板ヘルニアになってしまい、リハビリのために筋肉をつけたいと思い、購入しました。一人で黙々と家でピラティスをしたいと思う方にオススメです。私はスタジオに通うほうが向いていましたが…。

• くま酒
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-29

判りやすく纏めてあり読みやすいでした。少しずつでも始めたいと思います。

• れん6547
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-15

「テレビ体操」を録画した物を使って毎日励んでいましたが、テンポが遅くてストレスになっていました。「大人のラジオ体操」はリズミカルで動きも効率的で、心身ともにスッキリします。

• ウォッカ！
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-15

第一、第二とラジオ体操が入っていて良かったです 子育て中の専業主婦なので家で出来ちゃうのがいいです。本やDVDもキレイでした

• ロビイー
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-13

まだ始めていません 来月頭から毎日挑戦してみようと思います(^^)

• ゆたかchan
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-01

飽き性なので、とりあえずお試しで購入！でもこれで充分かも！すっごく汗かきます！さすが飽き性、一週間で放置！何も変わらず！でもずっと続けたら絶対痩せると思います！足とか引き締まりそう！

• エフケイエス
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-11

私はスポーツクラブのポール・ストレッチのクラスを受けてからポールが大好きになり、家にも2本ポールがあります。 高校生の息子のために、と思って買った本ですが、この本は年齢に関わらずポールを活用したい人にはとても役に立つ本です。 写真がとてもみやすく、たくさんの参考になるエクササイズがのっています。

• maru1951205
• 45歳
• アトピー
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★★★

2024-02-16

運動苦手な私でも30分弱はアッと言う間です。 開始5分でじんわり汗かいてきます。 無理なく出来る内容なので続けられそう。

• siva0524
• 33歳
• アトピー
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