優れた品質 [ジョナ男]フレックスベル可変式ダンベル 36kg 4kg刻み　二個セット ウエイトトレーニング

★★★★★

2024-02-16

始めて１週間が経ちました。 太もも、おなか、お尻と引き締まってきてるかんじです。 最初はついていくだけで精一杯でした。 今は少し余裕があります。 飽き性な私ですが続いてるのは効果がすぐ出たからだと思います。 これからも続けます。

• みかん2979
• 32歳
• アトピー
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★★

2024-04-09

話題になっていて、お手軽だと評判らしいので購入してみました。ビリーなんかと比べると、ハードな感じはないですが、地味に黙々と続けるエクササイズばかりで、あまり楽しくはないかも・・^^; 簡単にできると書かれている方も居ますが、出産後ほとんど運動しなくなってしまった私にはかなりハードでした>< 足や腕のエクササイズは、常に空中に上げたままの運動なのできつかったです・・・何度か下げてしまいました。 ただ、すごく効いている実感はあります。続ければ効果は出そうです。画面の動きについていけるように、頑張りたいと思いマス。

• ストレッチ99
• 40歳
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2024-02-02

始めてから1ヶ月くらい経ちますが、トレーシー曰く週に５〜６回は行ってください、というトレーニングはなかなか大変です。まずは「普段使っていない筋肉を鍛える」だけあって、1ヶ月経ってもついていくのがやっとです。特に立った状態で行う腹筋のトレーニングは未だに上手に出来ない程ダンス要素が強く、ダンス未経験者には難しいので、いまいち腹筋が鍛えられていないような・・・ 特色は普通のトレーニングに比べてスピードが速いということと、様々な角度で鍛える分、各動きに対する回数は少なく、マッチョな体系になりにくい配慮がなされていること、二の腕にもかなり重点が置かれていることです。 そんな私も律儀にトレーニングをこなしているので、少しずつ体型も変わってきました。育児で自宅にこもりがちなので何とかトレーシーに付いていき、産前よりもセクシーなスタイル目指してこれからも頑張ります！

• tamasakaimama
• 28歳
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★★★★★

2024-04-07

今日で1週間になりますが痩せてません(T_T)腕等は部分的に若干細くなってますが体重やウエストは変化なし。食べる物も変えないと痩せないと思います。

• 57614-123
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-19

購入して３週間。 がんばって続けています。 ワークアウト初心者のために 最初の１週間は１０分程度のメニュー ２週目になって３０分程度 ３週目からは １時間フルのメニュー という ガイドが付録でついてきます。 普段使わない筋肉を鍛えるので 最初はとにかく きつい！つらい！って感じでしたが 動きになれるに従い このキツささえ 快感です。 それから ドタドタする動きが少ないのに びっくりするほど汗をかきます。 続けていれば 効果ありそう！

• wamo5271
• 24歳
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2024-04-05

かなり効果があります。 ゆっくりな動きなんだけど腹筋とか太ももの筋肉なんたって痩せ辛い二の腕にとても効いてます。 一日目から効果があり今は１５日で−９キロ達成しました。 もちろん食事制限もしてですが我慢はしていません。 サプリメントと併用してすると効果抜群ですよ。

• のんたろう0167
• 32歳
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★★★★★

2024-04-19

とにかくダイエット物は目がないので、いろいろ購入してますがこれは「きつい！」と思いました。なんか単純なのに筋肉が本当にぷるぷるします…ｗｉｉｆｉｔなどもやっているのですが、どうしてもｗｉｉのほうに…なぜならこれはきつい！と思ったから…ということはきいている…ダイエットに最適ということでしょうか？

• MK196606
• 40歳
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★★★★★

2024-04-12

今年１月から食事制限で−８kgダイエットしてきましたが、そろそろ食事だけでは体重が落ちなくなってしまったので、相変わらずムチムチしている二の腕やお腹周りの為に！と購入しました。 まだ数回のチャレンジですが、普段やっているバドミントンなどでは痛くならない筋肉が痛みます(笑)。普通の生活では動かせない筋肉が動いている証拠かと★ 私には結構キツイので、お恥ずかしながら勝手に休憩しつつ進めています。お洗濯中に映像流して、手が空いた瞬間からまたスタートする！みたいな。自分のペースでやっちゃっていますね。 お安いですし、手軽に始められると思います♪

• カッシー☆8360
• 28歳
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★★★★★

2024-04-17

一番の購入ポイントは 安い！ 試してみて、狭い所で静かにできるのはポイント高いです。 でも、思っていたよりも きつい！ その中でも 一番楽だったのが 腹筋のエクササイズでした。 ところが、翌日 一番痛いのが腹筋でした。 真面目にやったら 効くかもです。

• ピアスキャット
• 36歳
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★★★★★

2024-03-29

届いているのに買っただけで満足してまだ一度も見ていません。こんなになったらいいなあ。 でも女の人ってすごく流行り物が好きなので、買って使わなかったりとか結構多くないですか？もったいないですけどね。

• vinograd
• 44歳
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★★★★★

2024-04-15

"マドンナもトレーシーからレッスン受けていたと知って即購入(；^ω^) ・・・なのに使用は3年後（笑） 必要なものは背もたれのある椅子と1

• peach1147
• 32歳
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★★

2024-03-15

ビリーやコアリズムよりドタバタしないので、ご近所や家族に迷惑にならずにできそうです。 ２畳くらいのスペースが欲しい気がします。 地味に見える動きですが、キチンとやれば早速筋肉痛に襲われるでしょう。 ビリーのように常に次の運動を言ってくれないし コアリズムのように便利な解説＆ビュー選択機能も無いので 不便さや不親切さを感じる方も多いハズ。 なによりも前述の２つと違うところは、ＤＶＤがやたらとテンションを上げるように作られていないこと。 元気いっぱいに動きまくりたい人には向かないでしょう。 まずはＤＶＤ＆本をよく見て手順やポイントを覚えた上で、使う筋肉がどこか研究し正しい筋肉＆動きに意識が集中できれば、トレーシーの目指す女性らしい身体へ効果が出るのは早そうです。

• ぱきぱきぱっきん
• 40歳
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★★★★★

2024-04-13

購入して、２ヵ月くらいになります。 はじめの頃は週5回ほど実践していましたが、最近は忙しくなってしまい週2回ほどエクササイズしています。 トレーシーを始めてから、腕が引き締まった気がします！あと目に見えて分かった効果がお尻！キュッと上がりました☆ それと、太りにくくなったような。 ゆっくりな動きが多くて、意外と結構辛いですが確実に自分のスタイルを変えてくれる、素晴らしいDVD♪ 引き続き続けて、自分の満足いくスタイルを維持していきたいです（*^_^*）

• hisanomaru
• 48歳
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2024-03-01

産後体の調子が悪いので家で少しでも改善できればと思って 購入しました。 本だけだとなかなか分かりにくい部分もDVDが付いているので 分かりやすくてよかったです。 この動きをするとこの部位に効くというのが書いてあって 自分でどれを重点的にすればいいかが分かりやすいです。 整体とか行く時間がない人なんかは自分で毎日することで 改善されるんじゃないかなと思います。

• leonmilky
• 36歳
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★★★★★

2024-04-11

飽き性なので‥すぐ飽きました。初心者向けだと思います。

• sho030155
• 44歳
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