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★★★★★

2024-03-29

「あの女」のブログから、即購入しました！ そして、届いて即、完読です。 面白いというか、いまの悩める乙女たちの良いバイブルになるのではないでしょうか。

• 台風6224
• 25歳
• アトピー
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購入品

★★

2024-04-15

私もひきこもり気味です。 ・ 仕事は比較的自由が効く農家です。 職場は家の目の前。 一人では外が怖くて外出できません。 誰か一緒なら、別に家の外に出る気になれば出れますが、非常に疲れてしまいます。 さらに、不登校だったり、対人恐怖だったり、吐き気や下痢などの症状があります。 ・ どうにかならないかな？と思い、本書を購入。 読んでみた感想は、とても共感できました。 本でここまで共感できたのは初めてかもしれません。 大嫌いな祖父母と父に読んでもらいたい本です。 ・ ちょっと脱線しますが、よくテレビや本などで 「同じ症状の仲間がいる」 「理解してくれる人がいる」 「自分だけじゃないんだと思うと勇気が出た」 なんて話を聞きます。 今までは「自分以外に同じ症状・理解してくれる人がいるからどうだって言うんだ」と思っていました。 何になるんだと。 だからどうなんだと。 治るのかと。 誰か助けてくれるのかと。 それに、「実際は誰も理解なんてしていないさ」なんて思っていました。 少なくとも両親はまるで理解していませんでしたし。 でも、ちょっと違うんですね。 本書を読んでみて「あぁ、著者は凄く理解している」と思いました。 そして同時に、あぁそうか著者が理解しているのなら「私と同じ様な虚無感や怒りを感じている方がいるのか」と、私が理解出来ました。 ただそれだけですが、なんだか安心しました。 ただ安心しただけですが、何やら心が軽くなりました。 別に症状は改善していません、心が軽くなっただけです。 でも「どこかには理解をしている人がいる」それだけで良いんです。 著者の治療などは受けられないでしょうけど、読んで良かったです。 ・ 私にとっては非常に有意義な本でした。

• はなしろ9648
• 33歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-03-15

体脂肪は筋トレで落とす！そして、ためない！ 本書では、体脂肪を落とすだけでなく、さらにためない体作りを目標に、 一日５分の短時間トレーニングとそのコツを教えます。 監修はテレビや雑誌で大活躍のトレーナー尾関紀輝氏。 男性だけでなく女性も活用できます。 目次本書の使い方エクササイズページの見方 PART1 知っておきたい体脂肪のしくみ PART2 １日５分でOK！スピード・トレーニング PART3 週１回でOK！ワンランクアップ・トレーニング PART4 筋力トレーニングを効果的にする有酸素運動 ★やせなきゃ(^^;

• にゃんにゃん1107
• 41歳
• アトピー
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