【安心発送】 DEUXIEME CLASSE 【NEARBYME/ニアーバイミー】オーバーサイズダウンベスト - ダウンジャケット

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2024-03-15

テレビに著者が紹介されていて、早速高齢の義母にプレゼントしました。同じテレビを見ていたらしく、 とても喜ばれました。ひざ裏を伸ばしてストレッチを始めて約１ヶ月ですが、背骨がまっすぐになってきたと喜んでおります。良い親孝行ができました。

• Guiseppe
• 39歳
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2024-04-13

初心者にぴったりだと思いました。 はじめてでも分からないこともなく、楽しく続けられます。

• おこたん1358
• 27歳
• アトピー
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2024-03-01

YouTubeでのヨガにハマり、もっと深く知りたくて本を購入しました。 ヨガは動画でも充分ですが、本ではマリコさんのライフスタイルが載っており参考になりました！

• bmwwmb
• 35歳
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2024-04-11

宅ヨガ中心でわからないことがたくさんあるので参考書として購入。かなり厚みがあるので見ながらポーズをとるのは難しいですが、内容的には盛り沢山で大満足です。 ヨガを本格的にやってみたいけど、どこから手をつけていいかわからない…という初心者から中級者以上、インストラクターを目指す方まで幅広く使えるのではないでしょうか。 ポーズは１７０以上。アサナひとつにしても「視点、予備ポーズ、逆ポーズ、もっと易しく、効果」と実践のヒントが載っています。

• aska2063
• 23歳
• アトピー
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2024-02-16

習っているヨガの先生お勧めの1冊です。アーサナの種類も多く、解説もたくさんあってわかりやすいです。

• HIRAさん1号
• 31歳
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2024-04-09

たいてい顔のヨガだけしかやってませんが、ちゃんとやれば筋肉に効いてるのがわかります。あとは続くかどうかですね。

• 2013マッツー
• 39歳
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2024-02-02

面白いかと思って買ったのですが、あまり使っていないです。最近のヨガの本はDVD付きが多いので、そちらは使うのですが。

• ユージ1201
• 27歳
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2024-04-07

メンタル系の病気を持ってて、肩こりとかひどく、首までおかしいので、ヨガなら、呼吸法も入ってるしと期待を込めて買いました。。DVDは９０分らしいんですが、まだ最後まではしてなくて、やりたいとこだけしてます。。後は本でさっとしたり。。なんとなく肩こりは良いみたいです。。 サウンドも、のんびりできる音楽だと思います。。 続けてしてみたいと思います。。

• キャンドル1036
• 35歳
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2024-01-19

ヨガを始めてポーズの意味とかを勉強したくって購入。専門的なことも書いてるし良かったです。

• akochan0131
• 43歳
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★★

2024-04-05

ただいま６ヶ月の妊婦です！ 冬の為、かなりの運動不足です。 ６月出産にむけて、体のストレッチと体力をつける為 購入しました。 本にはカラー写真付きの解説と 付属のDVDはその解説に添った丁寧なヨガの映像が 収録されています。 出産時にも役に立ちそうな呼吸法やスムーズな お産になるように工夫されたストレッチなど かなりお薦めです。 体が硬めの私にはできないポーズもありましたが 普通の方には無難なヨガのレベルだと思います。 臨月まで活用できるそうなので それまでに、少しずつトライしていきたいですね。 ちなみに２〜３日おきにに３０分程度実行中の私です！

• しんでれら0290
• 31歳
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2024-04-19

綿本さんの本が欲しくて、ＤＶＤもついているこちらの本を選びました。題名通り、内容はとてもシンプルです。冬場は暖房をしていないと最後の瞑想はカラダがとても冷えてしまいます。汗をかいて無心になりたい方にはパワーヨガがオススメです。こちらはリラックス、といった感じです。本でも確認できるので買って良かったと思います。

• 19やっちゃん36
• 39歳
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2024-04-12

瞑想について知りたかったので購入しました。絵や写真も綺麗だし、CDもとても良いです。

• Elkia
• 47歳
• アトピー
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2024-04-17

ヨガも初めて、瞑想も初めてなのですが、分かり易い説明ときれいな写真でイメージを膨らませてから瞑想を実践する流れとなっていて、とても素敵な本です。何度も何度も読み返して、いつでも手元においておきたいです。

• 〜沙流〜。
• 35歳
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2024-03-29

わかりやすい、初心者にはお勧め。自分のことが、よくわかる。

• ぽこ4977
• 43歳
• アトピー
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2024-04-15

自分のヨガや呼吸の練習用、そしてインストラクターとしてクラスで教えるアイデアを得るのにも役立っています。 体に関することと、心に関することがバランスよく学べるお勧めの一冊です。

• クロヨシ９６９６
• 51歳
• アトピー
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