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★★★★★

2024-04-19

ヨガ暦は長いのですが、この自彊術が気になって 購入してみました。 ・ 病気の人が対象ですが、病気予防ということでもOK。 ・ はじめは、本を見ながらなので、時間がかかりますが、 ３回目から別紙を見て、できるようになりました。 ・ ヨガは上級の逆立ちもできますが、この運動で かなりきついものもありストレッチ的に使えます。 旅行にも持参しました。 ・ １５分というわけにはいきませんが、ジムに通う時間を 考えると、これはかなり効率的にいいと思います。 ・ なんでもですが、自分で実行するという意思さえあれば、 安上がりで健康を維持できます。

• きぃー、
• 33歳
• アトピー
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2024-04-12

"今はやりのネタです。手順などの説明はイマイチですが1

• Kirsten
• 21歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-17

良い！分り易〜い。でも冊子の情報は外国人対応以外もあるので、この目的には「結果は薄い」となるが、その分、便利で応用の利く内容だった。買って良かった。

• や〜や2053
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-29

実際に大学で授業を教えてくださっていた先生の本で、当時からわかりやすく、興味があり購入しました！ 内容はやはりわかりやすくまとまっており、腰痛対策やこれからの自分の勉強のためにも擦り切れるほど読ませてもらいます！！

• いっしー２００５
• 37歳
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★★★★★

2024-04-15

これを一冊読めば、検定試験の対策と薬膳・漢方初級のいろははしっかりわかります。試験を受けなくても興味がある方は読んで楽しいかと思います。ほとんどカラーなので、私はノートにまとめて試験に挑みました。

• ピンネシリ
• 25歳
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★★

2024-03-15

食品のＩＳＯの取り組みに参考にさせていただきました。

• ぷりた★
• 33歳
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