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★★★

2024-04-13

普通に実施しやすいストレッチが書かれています。運動初心者には、写真も多くて良いと思います。

• あとむ８４
• 33歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-03-01

競技系スポーツの基礎の筋トレとしては、十分な内容です。 ダンベルトレーニングの基礎意外の変化トレーニングがもっとあれば、さらなに良しでした。 ストレッチのレパートリーが思いの他、たくさん有り参考になりました。

• ツーカー3108
• 21歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-11

ローカル筋、特にドローインの正しいやり方については、勉強になりました。 格闘技、陸上競技、ラグビーなどの競技をしている人にとっても、けがをしない体作りに役立つ一冊だと思います。

• まつ08188962
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-16

中古品ならではのほんの少しのスレ等ありますが本の中ページは綺麗でした。中身が読みたかっただけなのでお得に購入できてよかったです。

• ピヨまるs
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-09

体が硬く、このままではどんどん硬くなると焦っていました。評判の良かったこちらを購入。 まだ1週間しか行っていませんが、痛きもちよいです。 効果があれば、あぐらもかけないほど超超硬い旦那さんにもやらせます！

• ミッチィチィ
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-02

パーソナルトレーナーに進められて購入しました。 筋肉の仕組みが理解できて、トレーナーの言っていることが理解できるようになりました。 今後の筋トレに役立てたいと思います。

• えみぃかん
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-07

新聞の広告で気になっていたので購入しました。 ズボラだし、運動嫌いなあたしにピッタリです！！ 無理をしないで楽しく出来そうです。

• MRY...
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-19

何か気分が落ち込んでいた時読んで救われた。有難う御座います。色々な場面や自分に欠けていることなど気付かされ良かったです。

• シュカリナ
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-05

すぐに届きました。小学３年生のからだの固い息子用に購入。写真がわかりやすく、みやすいです。DVDもついているので、動きを説明する手間も省け助かります。つづけていって体がやわらかくなるといいです。

• munimuni9928
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

産後ダイエット用に購入しました。少しやったたけで結構汗が出てびっくりしました。

• じょこ1118
• 45歳
• アトピー
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★★★

2024-04-12

私もこの本にもっと早く出会いたかったです。 笠原先生の整体院にも行ってきました。 うき指は左足だけと思っていましたが、両足ともうき指でした。 左足の外反母趾と左膝の痛みの対処法を教えていただきました。 31ページの固定法をしていただき、足裏の接地がコツなくできる感じです。 ゆるかかと歩きなど歩き方を試したり、リゲッタやニューバランスの靴を履いてもなかなか上手に歩けないのですが、自分でも地道に努力してテーピングや包帯の固定を覚え、3本指テーピング靴下を履いて足の不調を治したいです。 ちなみに手はヘバテープをするほどではなかったようですが、整体院で教えていただいたマッサージ方法で指が曲がるようになってきました。 私にはあっているようです。 笠原先生の別の本も読んでみたいです。

• なめこ70919802
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-17

とても読みやすく DVDも付いていて子供と一緒にやっています。ありがとうございます。

• makirin0519
• 41歳
• アトピー
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