【2024 新作】 Air Fly BLUE WV C-5 AF-301 エアフライ （エアフライ） ウォーキング・ランニングウェア

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2024-03-15

リング本体だけの説明書ではぜんっぜん足りませんでした。 こちらにはいろいろ説明もついてて、見ながらってのもきついですが・・・ｗ でも、リング買ったらDVDかこちらの本を買ったほうが、無駄なく使えると思います。 自分で伸ばせない筋肉を、もうちょい伸ばせる気持ちよさ。

• ayu580525
• 37歳
• アトピー
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2024-04-13

枕をかえてから時々腰痛が起こるようになり、ゴルフに支障をきたすようになりました。 モムチャンダイエットと適当ストレッチを続けていましたが、それでも効果がないのでピラティスを試すことに・・・ 腰痛改善のレッスン２（有酸素はしてません）とプレを２回しただけなのに、腰痛は治まりお腹がスッキリ筋肉質に変化しました。不思議です。 身体が硬いので、少しずつレッスン量を増やして行こうと思っています。 ＤＶＤは地味だとありましたが、私はシンプルで良いと感じます。ただ、先生の声は小さいです。

• べる１８
• 25歳
• アトピー
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2024-03-01

注文してから届くまでが早かったです。TVの放映も見ましたが、これはDVD付きだったので、Tapを習っている長男のために頼まれて買いました。

• -WATERMAN-
• 33歳
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2024-04-11

色んなダイエットを試しても、長く続かず「骨盤はやった事がない！」ってことで購入。本自体の内容は、それほど何度も読むような物ではありませんが、DVDがすごくいいです！1日10分の骨盤矯正のみ。わかりやすく、1つ1つの動作を丁寧に解説してくれます。基本は10分だけですが、ヒップ、二の腕など部分痩せの軽い運動もDVDに納められており、トータルで30分の運動も出来るようになってます。 ほぼ、寝転がってするので無理が無く、でも翌日しっかりと骨盤周りが筋肉痛。部分痩せも2パターンぐらいで動きも難しくないですが、その部分に効いているのがわかります。 今まで、何をやっても3日坊主だったのが（サプリメントでさえ！）この本を買って2週間続けています。 まだ、2週間ほどなのでビックリするほど目に見えて引き締まっていませんが、「継続は力なり」の言葉がピッタリ無理なく出来る本で、大満足！お勧めです。 ↑レビューから1ヶ月半ぐらい経ちました。週に2、3日休む事もありますが、続けてます。現在、体重1キロ減。無理な食事制限はしてません。晩御飯のお米を食べる量を半量にしただけです。後は、お酒も飲みますしピザだって食べます。 体重は1キロ程度しか落ちてませんが、目に見えてウエストまわりが変わりました。毎日会ってる人でさえ言われます。久しぶりに見たくびれなので、続けて行こうと思います。

• toshi195587
• 41歳
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2024-02-16

分かりやすいです。 、体が堅い自分にもコツがわかって優しくできそうです。 基本って感じです

• ☆☆6518
• 29歳
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2024-04-09

トレイシーメソッド１が良かったので購入しました。１は全身の運動で特に足と腕の運動がきつかったけど効果がありました。２はお腹の運動が中心と聞いてました。たしかにお腹中心の運動が多い プラス 今までにしたことのない横の運動にヒーヒで、翌日は筋肉痛でした・・。

• 愛知のおじさん8420
• 37歳
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2024-02-02

たまたま見たテレビ番組の再放送で青木さやかさんがとても綺麗に痩せていた姿に衝撃を受け…さっそく検索して購入しました。 毎日３０分のエクササイズをせっせとやっています。 ストレッチのようで激しい動きではないのであまり運動の得意でない私でも続いています。 ハードにやりたい人には物足りないかも…。 実感はなかったけど友達に『痩せた！？』と聞かれ『全然違うよ！』と嬉しい言葉をもらって舞い上がっています。 ちょうど始めて３週間です。 何事も継続することが大事だなぁと思います。 本だけだったら私は３日坊主で終わりそうだけどDVDが付いているのでバーチャルレッスンできて分かりやすいです。 今後も続けられるよう頑張ります

• Kurupi
• 45歳
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2024-04-07

ＤＶＤだけでいい気もします。ひもはついていないので100均の縄跳びで代用しようと購入済みです。 まだ出産もしていないので本棚に並んだままですが、産後のバイブルになるのは間違い無しです。早く試したいなぁと思いつつＤＶＤを観ています。 使い始めて3ヶたった頃再レビューします。

• よしくま18
• 33歳
• アトピー
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2024-01-19

これなら毎日楽しく続けられそうです。初日から筋肉痛です。

• ゆうまな1229
• 41歳
• アトピー
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★★

2024-04-05

いかに いい加減にラジオ体操をしていたか思い知らされました。 一通り終わると なぜかﾊｧﾊｧ… 中学以来です、本気のラジオ体操。 ストレス解消と運動不足解消、がんばって続けたいと思います！

• マー坊0714
• 29歳
• アトピー
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2024-04-19

ストレッチ初心者にはいい本だと思います。 フットネス経験がある人には、知っているストレッチばかりなので、特に役立つ品物ではありません。

• まやとん8438
• 37歳
• アトピー
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2024-04-12

ストレッチの基礎が部位ごとに載せられています。ストレットを始める人の入門書として１番お勧めできます。当方重度の肩こりですが、自分にあうストレッチを継続してやっています。大変気持ちが良く、ストレッチをしている時、した後などス〜っと楽になります。

• しろくまくろくまぱんだ
• 45歳
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2024-04-17

骨盤のゆがみを治したくて購入。ＤＶＤ見ながらだと分かりやすいです。でも使用するひもが付いてないので−☆。ひもを別に買わないといけないので、商品が届いてもすぐに実践することが出来ませんでした。ちょっと不親切だと思います。

• まるちゃｎ6436
• 33歳
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2024-03-29

ヨガで体をほぐした後これをやると体が温まります。 体の奥の違う筋肉が使われているのがわかります。

• uknow26
• 41歳
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2024-04-15

腹筋に＋αした感じ。これだったらわざわざ購入しなくてもよかったなぁ。

• ちょこ4361
• 49歳
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2024-03-15

最初はハードと思いますけど、ききます！！ 初めてから1ヶ月で2kg減☆

• puu7815
• 37歳
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