商品の詳細
| カテゴリー: | スポーツ>>>ウエイトトレーニング>>>ダンベルプレート |
|---|---|
| 商品の状態: | やや傷や汚れあり |
| 配送料の負担: | 着払い(購入者負担) |
| 配送の方法: | 未定 |
| 発送元の地域: | 群馬県 |
| 発送までの日数: | 2~3日で発送 |
商品の説明
最新のクチコミ
DVDだけでも私には価値がありました。 寧ろ本の方はろくに読んでません。 毎日30分、DVDかけて運動して3週間。 食事制限一切無しで2キロ減りました。 ジムのインストラクターやってましたが、これで減らない方。よっぽどの筋肉質or食べすぎ。 きちんと呼吸法、体勢を意識すると簡単そうに見えるプログラムもしっかりと負荷がかかり効果がでますよ。
- シュカリナ
- 33歳
- アトピー
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購入品
陸上をやってる息子の為に購入しました。 この本読んで タイム上げてくれることに期待！
- munimuni9928
- 21歳
- アトピー
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購入品
色んなDVDヨガの中では、これがあれば他使わなくなるぐらいオススメです。 予備にもう一枚買いましたし、人にもススメル
- hanamaru6780
- 29歳
- アトピー
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購入品
前作は付いていなかったDVDが付くというので、発売前に予約して購入しました。 わかりやすいだろうと期待していましたが、ひとつのトレーニング説明があっという間に終わる。 早い口調で、ただ何かを読んでいるように説明して、そして次にさっさと進んでしまいます。 せめてもう少しゆっくり口調で説明してくれるとか、注意点を促すとか、せめて一回ずつは左右で案内してくれるとかないと、再生と一時停止を繰り返し、わかりにくいから本を開いて説明を読む、というなんて不親切なDVDなのかと驚きました。 他にもいろいろヨガ本やストレッチ本、筋トレ本などを購入していますが、いちばん不親切に感じました。 あと、素人さんにはきついトレーニングが多いですので、普段体を動かしていない方はご注意を。
- さえ618c
- 37歳
- アトピー
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みなさんが言っているとおり、ストレッチページはちょびっと・・・。 小説・・・いらない・・・・ 某動画サイトで十分でした。 せっかく本の作りが良かったのに残念です。
- ふう魔
- 25歳
- アトピー
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産後太りに悩んでたけど、運動が嫌いな私には 救世主のような本です(*^^*) 子育ての合間に、簡単にできるのが嬉しいです！
- Peanuts-Dream
- 33歳
- アトピー
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ずぼらな私にいいかなと思い購入。 リビングに置いて時間があるときに使っています。まだ始めたばかりで効果あるかわかりませんが続けられそうです。
- ぎんサン
- 41歳
- アトピー
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ストレッチの方法が書いてあります。 単純な足痩せではなく、骨格の歪みを改善していくスタイルです。 骨格の歪みがあることにより、痩せようと運動しても効果的に筋肉を使えないという視点からのアプローチが長期的にみて好感でした。 とりあえず7日間継続した結果、後ろ姿や横から見た足の形が良い感じになってきました。 そんなにキツイ動作でもないので、ムリせず地道にやっていこうと思います。
- きぃー、
- 29歳
- アトピー
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膝の靭帯損傷と半月板損傷の怪我をして、あまり動け無いけれど筋肉が衰えているので、リハビリも兼ねて寝転んで出来る運動が知りたかったので、購入しました。 カラーの写真付きで分かりやすく、その割にお値段もお手頃なので、とても助かります。 腰痛が少し改善しました。 寝転んで出来るのでお年寄りの方や足の怪我のある人でもやりやすいと思います。
- Kirsten
- 37歳
- アトピー
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購入品
みなさんのレビューを読んで購入を決めました。 実際に届きすぐに実践しました。 とても分かりやすいです。イラスト道理にすると、よく伸びます。 日常生活で使用していないのか、いたた・・・となりますが気持ちがいいです。 調子に乗って一冊全部当やってみました。 次の日の朝、体が軽かったです。これからも時間の空いた時に少しずつ続けていこうと思いました。
- や〜や2053
- 45歳
- アトピー
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購入品
本の内容は基礎知識がある人なら知っている物ばかりだと思います。運動について丁寧に書かれているのは良いのですが、どうしても腑に落ちない点が二つあります。 一つ目 運動のフォームを動画で確認する時必ずこの本の宣伝が入ってくること。フォームの確認をしたいのに目障りで仕方ないです。本当にダイエットを応援して下さる人がやる事とは思えません。横からの動画は無く正面だけなのもどうかと思います。 二つ目 動画でも本のレビューでも成功したことしか書かれていない。体質も環境も違うのに成功しかないなんてどうなんでしょうか？誰でも成功するダイエットなんて絶対無いというのが私の持論です。一日に一分の運動でそこまで結果が出せるでしょうか？ なんだか宗教じみた物を感じて気味が悪いです。 この本の運動と合わせて他の運動や食生活の見直しを行う様にした方が良いと思いました。
- いっしー２００５
- 33歳
- アトピー
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しっかりやると、意外なほどの運動量があります。
- ピンネシリ
- 41歳
- アトピー
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子供の頃以来のラジオ体操、久しぶりにやったらすごい疲れました。多分昔はダラダラとしていたのもあるのでしょうが・・・。馴染みのあるものなので、運動嫌いの私でもすんなり受け入れることが出来ました。ポイントがしっかりと書かれているので体のどこに効いているか解りやすかったです
- ぷりた★
- 49歳
- アトピー
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下半身太りの私。でもスポーツやスクワットはやる自信と続ける自信なく、ずっとコンプレックスに思っていました。 ダイエットを始めて、体重は少し落ちたのに下半身は変わらず…と嘆いていた時、この本を何となく目にしてレビューを見たら簡単ストレッチと書いてある。じゃあやってみるか！と人生初の美容？の本を購入。 内容はレビューの通り、私でも続けられる簡単なストレッチ♪まだ道半ばですが、これなら大丈夫。 やり方は写真と動画で説明してくれるのでとてもわかりやすい。 30日で結果がでなくても、ゆっくりじっくり《続けることに意義がある！》と思える本です。
- あとむ８４
- 37歳
- アトピー
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まだDVDは見ていないので後述しますが、本ではクォーターターンなど難しいステップはわかりにくかったです。DVDに期待します
- ツーカー3108
- 45歳
- アトピー
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一番で終わっちゃうのが寂しいですが お試し版だからしょうがないんでしょうね。 はじめは、手と足がなかなかついていかなかったけど かなりついていけるようになりました。 楽しく体動かせてます
- まつ08188962
- 53歳
- アトピー
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ウエイトトレーニング
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