商品の詳細
| カテゴリー: | 家具・インテリア>>>棚・ラック・シェルフ>>>木製ラック・ウッドラック |
|---|---|
| 商品の状態: | やや傷や汚れあり |
| ブランド: | イケア |
| 配送料の負担: | 送料込み(出品者負担) |
| 配送の方法: | 佐川急便/日本郵便 |
| 発送元の地域: | 茨城県 |
| 発送までの日数: | 2~3日で発送 |
商品の説明
最新のクチコミ
とっても分かりやすく簡単なので面倒くさがりの私でも続いてます。ＤＶＤを見ながら出来るのは一番いいですね。
- qoopino
- 27歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
至って普通の内容ですね。これからダーツを始める人にはお勧めですが・・・
- komonkomon
- 35歳
- アトピー
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購入品
腰痛で２ヶ月接骨院に通っています。 はじめは石井先生の「ストレッチメソッド」を読んでいたところ接骨院の先生から「この先生の筋肉概論はとてもわかりやすい。スロトレという書籍もあってよく効きますよ」と教わったので購入してみました。 まだ腰痛が治っていないので腕立てだけ試してみましたが自分の体力も考えず効きすぎて翌日上半身が痛くて接骨院に行きました（笑） 健康体の方には筋肉を意識しながらトレーニングできるので身体作りにとても有効だと思います。 強度の調節も記載してありますのでご自分の体力にあわせて行ってください。 くれぐれも腰痛の方は症状がよくなってから（笑
- みず3949
- 23歳
- アトピー
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購入品
以前、購入した商品に問題があり、返金になりましたが、商品を返却してもお金だけは請求されました。未だに返金されません。
- hiyokou0304
- 31歳
- アトピー
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購入品
本一冊の安い買い物でした。それでも大変きちんとした対応をして下さいました。メール便でお願いしていたのですが､雨で封筒が濡れていました。ああ､中まで染みているなと思いながら開封すると､ビニール袋に入れた上に商品が傷まない工夫がなされていました。だからこそ乗馬用品は､これからはこのお店で購入しようと思いました。本当にありがとうございました。
- ビビ4026
- 39歳
- アトピー
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購入品
トライバルに興味を持ち購入。素敵な写真や記事、読んでいるだけでウットリ！
- ゆかりんのちち
- 27歳
- アトピー
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購入品
週２−４回のトレーニングで筋肉を効率よく肥大させて筋肉量を増やすことによりスタイルを改善し体脂肪をつきづらい体にして結果的に体脂肪を減らそうという趣旨の本だと思います。読めば科学的裏づけ分かり納得できます。それから筋トレの種目も絞られていてなんとかできそうなメニューなのがグッド！！
- masafumiai
- 35歳
- アトピー
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本では3パターンくらい初、中、上に別れたかんじで5パターンの1クール?のストレッチの仕方が書いてありました。なんか内容も本格的なスポーツをやる人向け?アスリートも、秒数や回数を増やせば使えるような内容みたいです。私にはそこまで必要ないかなぁ これはこれでやってみますけど。女性としてはやっぱり体幹トレーニングよりヒップアップに効くとかそうゆーほうがやる気が出る気はしました笑 エクササイズ自体は多くないしやりやすいのかなとも思うけど、内容は、ちょっと少なくて高いかも…
- EGC2254
- 43歳
- アトピー
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購入品
体力の低下を痛感し身体を鍛えたくて評判の良かったこの本を購入しました。各トレーニングメニューはフルカラーでモデルさんが実演しており、気をつけるべきチェックポイントなども書かれているのでわかりやすいです。トレーニング理論や栄養学なども簡潔にわかりやすく書かれていて、字数もそれほど多くなくスラスラと読み進めることができます。私は体力がかなり落ちているのでスロートレーニングだけから始めています。いきなり全てをこなそうとせず、まずは自分のできるペースで長く続けることが大事です。それでもかなり応えますが逆に効果を実感できます。ただし１日１０分でできるというわけにはいかないと思います。実際にはトレーニング前後のストレッチなどをするとすればそれなりに時間はかかると思います。それでも特別な器具を必要とせず短時間で長く続けられる効果的なトレーニング法だと思うので、なまった身体を鍛え直したいと考えている人にはお勧めです。
- takesix0048
- 31歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
具体的な内容を求めている方にはオススメできない。 私には当たり前の事柄が多かった。
- みいー9797
- 39歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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