商品の詳細
| カテゴリー: | スポーツ>>>エクササイズグッズ>>>筋膜ローラー・フォームローラー |
|---|---|
| 商品の状態: | 目立った傷や汚れなし |
| 配送料の負担: | 送料込み(出品者負担) |
| 配送の方法: | 佐川急便/日本郵便 |
| 発送元の地域: | 東京都 |
| 発送までの日数: | 1~2日で発送 |
商品の説明
最新のクチコミ
うん、やっぱりマニュアルは必要だ。 症状別、気になる部分別など項目もわかりやすい。とどめはDVDでイメージがつかめます。 鍛える というより メンテナンス 的な要素がバランスボールは得意なジャンルだと思いました。 ちぢこもりがちな胸がひらいて気持ちいいです。
- マメタロウ1499
- 37歳
- アトピー
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本だけ読んでもわかり難い所があるのですが ＤＶＤだと良く分かります。 毎日続けると確かに効果はあると思いますが なかなか難しいですね。 だけどした後は体がポカポカします。
- ayu580525
- 25歳
- アトピー
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中学生のバスケットボールを指導しているので、購入しました。怪我などに対する基本的な処置の方法を学ぶことができる本だと思います。捻挫をした時や腰の痛み、オスグッドなど。指導者なら知っておかなくてはならない基本的で大切なことです。捻挫をしたらすぐに湿布をしてしまう方？はぜひこの本を購入した方が良いと思います。
- べる１８
- 33歳
- アトピー
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この本自体は、なかなか良いと思います。 写真や図解はそれなりに散りばめられていますが、もう少し多めに入れたほうが分かりやすいかも。 内容については、特定の器具を使用せず身の回りに有る物を使って出来るようなプログラムを豊富に盛り込んでいただけると更に良いかと思います。 それから、他の方も書かれてますが、送料が高すぎます。 書籍類は、もっと本体価格に見合った良心的な設定をすべきですね。いくら商品が良かったとしても、不満が募ります。
- -WATERMAN-
- 41歳
- アトピー
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正月休みで溜まった脂肪をとるべくトレ開始。川澄ちゃんカワイイです！！
- toshi195587
- 29歳
- アトピー
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欲しかったんですよ、これ 超部トレ派の自分としましては、３冊くらい持っとくべきかと（笑） やっぱ部屋トレっすよ！ ダンベルが転がって無ぇ部屋なんて、男の部屋じゃねぇ（笑） 目標は常に、；昨日より強い自分；です この本にも書いてありますが、部屋トレなら、ジムに往復する、その移動時間だけでも終わりますし。 天候にも左右されませんし。 何より、無料でも出来ます♪ それに、ある程度続けていると、ダンベルとかの小道具を見ると、癖？反射的にやれてしますのです！ わざわざジムに行って、順番待ちの状態とか味わう必要ないです だいたい、そんなに時間かかったら、毎日やれないでしょう？ 本当の意味で、筋トレとは違いますが、自分は基本毎日なんです 片手のウエイトが１２kgだもんで、筋肉痛は薄いですね、筋トレとエクササイズの中間くらいです。 何か、；上達の秘訣は日に一度；って言葉が好きでね 毎日やってることに、磨きがかからないわけわありませんよ 自分の身体ですから 自分が一番愛してあげないとね 自分は、微妙な知識が元々ありまして、確認した感じで読みました 知識薄い人には参考になる素敵な本だと思います 読むの面倒な人の為に、ＤＶＤ付いてるのもポイントです レッツ部屋トレ♪
- ☆☆6518
- 37歳
- アトピー
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とても読みやすく、また使いやすい内容の本です。勉強になります。
- 愛知のおじさん8420
- 45歳
- アトピー
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きついです。すぐに筋肉痛になりました。説明不足だと思いますが難しい動きではないので大丈夫だと思います。これはききそうだー。きついですが頑張れそうです。
- Kurupi
- 33歳
- アトピー
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一時間の運動で体脂肪がへるみたい。 嫁が毎晩できると絶賛です。
- よしくま18
- 41歳
- アトピー
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トレーニングの方法ではなく、理論についての記載が多く、そういうことが、知りたい方にはお勧めです。
- ゆうまな1229
- 29歳
- アトピー
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ＤＶＤが付いていて、見ながらやると、先生の励ましや、呼吸法が助けになり、実行しやすかったです。
- マー坊0714
- 37歳
- アトピー
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ウエーブストレッチを購入したが、ＤＶＤは高いので本を購入。基本的な考え、どの筋肉、骨、リンパに効果があるかもわかるので、参考になる。写真も多く載っているが、2色刷りなのがチョット残念。カラーであればもっと見やすいと感じた。
- まやとん8438
- 45歳
- アトピー
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この本は、高橋さんのトレーニング記録本です。 プロのトレーナーに指導をうけてジムで行ったトレーニングの日記みたいな本ですので、自宅でのみトレーニングするという方にはお勧めできません。 精神論を語っておられるので、モチベーション向上のためにはお勧めします。 同じ方法を一般の方がやるには敷居が高いと感じました。
- しろくまくろくまぱんだ
- 33歳
- アトピー
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高橋さんと同年代の僕にとって、どんな鍛え方をしているのか非常に興味があり読みました。読み方によっては、ジムに行ったりしないとできないトレーニングととらえられてしまうかもしれませんが、考えようによっては似たような動きを自主トレで可能な限り工夫すればできるような気がしました （中にはどう見て無理なのもありますがｗ）この本は自分を変えるきっかけになったり、励ましになったりすると思いますよ。読んでて共感できるとことこもいっぱいありました、特にメンタルな面で。面白くて一気読みしました、星が一つ少ないのは、トレーニングをこれだけ見てまねをしようと思ってもできないところがあることですかね。メンタル面では非常に参考になりました。
- まるちゃｎ6436
- 41歳
- アトピー
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腰痛や体の痛みをとるための方法はいろいろな方が本を出しています。大体、どれも同じような事を言っているわけですから、見やすい本が選ばれると思います。これは写真が大きくて判りやすいと思います。自分がこれを選んだ理由は、予防としてなら、体操と銘打ったものより、ストレッチの方がどこでもやり易いと思い決めました。
- uknow26
- 49歳
- アトピー
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