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SYUMAN 22aw レザージャケット
SYUMAN 22aw レザージャケット
商品情報
カテゴリ | メンズ › ジャケット/アウター › レザージャケット |
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サイズ | XXL~ |
ブランド | Lewis Leathers |
商品の状態 | 目立った傷や汚れなし |
配送料の負担 | 送料込 |
配送方法 | かんたんラクマパック(日本郵便) |
発送日の目安 | 支払い後、2~3日で発送 |
発送元の地域 | 愛知県 |
商品の説明
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Qちゃんの本ということで興味があったので購入!マラソン初心者から中級者向けですが、分かっていたつもりのことが実はいい加減な知識だったりして、目から鱗の内容もありました。 最初のステップ1〜3は、アップの仕方、歩き方&走り方、そしてランニングプログラムと進み、全くの初心者でもわかるようになっています。とにかくDVDを見ながら確認できるのでおすすめです。ステップ4はストレッチと補強運動で、これはこれから走る人だけではなくベテランランナーさんにもおすすめです。そして最後のステップ5には栄養とボディケアについての解説があります。体のケアの仕方や食事メニュー、ランニングギアなどについても解説があり、あらゆる面が網羅されているという感じの本です。 また、巻末には別冊の大会で役立つルールやランニングダイアリーがあり、トラックのルールやレース当日の持ち物や注意点など、役立つ情報が纏められています。 DVDもついているので、価格的にもかなりリーズナブル!これから走ろうという人はもちろん、既に走っている人にもお勧めできます。
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