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★★★★

2024-04-11

予習のために、八田先生のワークショップを受講する前に購入しました。 より、スムーズに理解することができたと思います。 ワークショップ後は、先生に習ったことのメモとこの本を参考にしながら 毎日ほぐれッチしています。

• シュカリナ
• 33歳
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★★★★★

2024-02-16

ただ運動するより楽しく体を動かすことができて運動不足を解消できて嬉しいです

• munimuni9928
• 21歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-09

最近運動不足で何か運動するものをと思っててずっと気になってたモムチャン。友人が購入したのを機に買ってみました！ 本も読みごたえがあって、あと詳しいやり方なども書いてあって良かったです。 まずはじめ自分で書いてある通り一通りやってみました。 そのあとDVDを一通り見てペースが速そうでついていけるかどうか辛くて挫折するかもと不安でしたがやってみると案外出来るものですね（笑） 気持ちいし楽しい！ リズムに合わせてやっているのがいいですね。 終わった後はどわっと汗が出て来てさらに気持ちいい。 これなら毎日続けられそうです♪ 頑張って？いや、頑張らずに楽しみます！

• hanamaru6780
• 29歳
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★★★★★

2024-02-02

夫に頼まれて購入。付属のDVDにちょっとしたトレーニングの仕方があるので、毎日練習しているみたいです。スポーツのため、というわけではないので効果はよくわかりませんが・・・。

• さえ618c
• 37歳
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★★★★

2024-04-07

発送も早く、中古を買いましたが 新品のように綺麗でした。 大満足です。

• ふう魔
• 25歳
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★★★★★

2024-01-19

食品のカロリーがわかって便利です。 まださらっと見た程度なのですが。。 糖新生について、こちらの本では糖の制限をしてもこの仕組みがあるから大丈夫みたいに書かれていましたが、別の本ではこの仕組みが筋肉を落として基礎代謝を下げてしまうとのことでそれを避けるための対策が書かれていました。理解が足りないせいかもしれませんが、ダイエット本はいくつか読む必要性があると感じました。

• Peanuts-Dream
• 33歳
• アトピー
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★★★

2024-04-05

食事の大切さについて書かれていて参考になりました。特に「糖質制限はほどほどに」というページ。糖質抜きダイエットと書かれた書物が多い中、「糖質全面カットの危険」についてわかり易く書かれていて良かったです。

• ぎんサン
• 41歳
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★★★★★

2024-04-19

ノリノリのバックミュージックも期待していたので、説明が多く初心者の方への説明がおおく入ったこちらのDVD は合わなかったです！ ジムのエアロビクスに行ってる方にはシンプル過ぎると思います！！

• きぃー、
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-12

最近、あまりにも体が硬く、歳を感じています。前から興味があったので、思いきって購入しました。まだ2-3日ですが、メニューが少ないので、とりあえず頑張ってみます。

• Kirsten
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-17

ライザップをやってみたいが、通えないのでこちらをみて自宅で頑張ります。

• や〜や2053
• 45歳
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★★★★

2024-03-29

しっかりと見てないですが少しずつ試して行こうと思います。

• いっしー２００５
• 33歳
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★★★★★

2024-04-15

再度、始めたかったので購入しました。 ちゃんとやれば効きます。お気に入りです。

• ピンネシリ
• 41歳
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★★★★

2024-03-15

夫婦で笑いながら、バタバタダンスしてます笑 身体も温まり良い運動になります！

• ぷりた★
• 49歳
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★★★★★

2024-04-13

息子と2人実践しています。 DVD付きでわかりやすいです。 もうDVDをみることはなくなりましたが、初めはあった方がわかりやすいです。 不思議と視界が明るくなります。

• あとむ８４
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-01

絵が面白いです。そしてわかりやすい。毎日色々と試してます。

• ツーカー3108
• 45歳
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★★★★★

2024-04-11

友達のリクエストで贈った本です。一生懸命やっているようですが まだ効果は確認できていません。今度聞いてみてレビュー更新します。

• まつ08188962
• 53歳
• アトピー
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