優れた品質 NIKE / 限定モデル　ダンスシューズ MYDANCE その他

★★★

2024-04-05

ビリーズブートキャンプをしばらく続けていたのですが、痩せると言うよりなんかムキムキになっていくような気がして・・・この本でエクササイズをはじめて最初の頃は、ビリーに慣れていたせいか物足りなさも感じていたのですが10日目以降、ピラティスが効いてきたかな〜と実感しています。体重にはあまり変化はありませんが腹筋や腰回り、ヒップなどは引き締まった気がします。

• ben5296
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

夏に向けて、骨盤ダイエット・しょうが紅茶…いろいろ試したけどイマイチ効果なし。むしろ太りました。 ダメもとで試したインスパイリング。 これが運動不足の体に案外きついっっ！ 痩せたかどうか効果はまだわかりませんが、一通り実践した後は汗がいっぱいです。体の中からじんわり温まる感じです。 初めてから少し冷え症と生理痛が和らいだような気がします。

• ozzy1973
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-12

実母が学童保育で働いているのでこういう本が欲しいといっていたのでプレゼントしました。 いっぱい載っていたようです。 ・・・が、もう1冊買った本と中身がだぶっていたみたい。

• かつ4809
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-17

ビリーと迷いましたが…。ﾏﾝｼｮﾝ住まい＆時間がとれないということでこちらを購入。 ビリーをやっていた主人の友人が効果がいまひとつだったのでピラティスを試したらお腹まわりにかなりの効果があったそうです。 早速試してみましたが、動きがスローなのに結構プルプルきました（＾＾） ２０日やってみましたが、効果が出てきました。 ﾀﾞｲｴｯﾄ日記つけてます♪

• りょうぎしき
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-29

第二子妊娠出産で２０Ｋｇも太ってしまった自分にダイエット目的で購入しました。正直、過去に色々サプリメント買ったり、ＤＶＤ買ったりしてダイエットしましたが、効果が出なかったり、続かなかったりで…。でも、このスロトレは自分に合っていたのか効果が出始めました！ 最初の1ヶ月は体重はほとんど変化なし、しかし２ヶ月目にしてついに３Ｋｇのダイエットに成功！しかも食事制限とかは一切せずに好きなだけ食べまくってです。 付属のＤＶＤが付いているので、それを見ながらやっています。しかもこのトレーニング最低1日おきでしかやってはいけないそうです。つまり、週に2回〜4回ぐらいで効果が出ます。時間も１０分〜２０分くらいなので無理せず続けられました。ストレスでリバウンドするのも嫌だったので間食とかも普通にしてました。 とにかく、食事制限なしで、楽な運動で確実に痩せられるのはとても良いと思います。ちなみに、本の中には夕食を控えめにするともっと効果が出やすいと書いてありましたが、私はやっていません。 今後も続けて元の体重に戻ろうと思います。

• ろぶさん
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-15

今まで色んなﾀﾞｨｪｯﾄをするもｺﾄｺﾞﾄｸ挫折↓↓ ３人目産んで産後１年と４ヵ月…完母にも関わらず、痩せるどころか、太る一方(;-_-+ まぁ、自分が悪いんですがね‥。 今回こそは!!!絶対続けて痩せたい(T_T) 夏に水着が着れるような体型まで絞れるか!?!? 期待して、★５つ！！

• getyena
• 32歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-15

太極拳を祖母と習い初めていましたが、たま々ＮＨＫでこのテキストの再放送をやっていたので、ぜひ太極拳の型を思い出すのには、良いと購入しました。早速日頃の練習の助けに役立てたいと思っています。

• のりの3790
• 40歳
• アトピー
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