お気に入りの マンドゥカ manduka ヨガマットケース ヨガ・ピラティス

★★★★★

2024-04-17

DVDを見ながらエクササイズに励んでます。結果は・・・ですが、適度に運動をしてるので、なんか体の調子がよいですよ。

• yoshi63561957
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-29

図書館で一度借りて、パラパラみた程度でした。きちんと購入すれば活用するかと思って購入しましたが・・・。ＤＶＤも未だに見てないですし、使ってません。でも、やれば効果がありそう！！なので★三つ。

• shi-baめい
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-15

つづかなかった…やっぱり私は即効果があらわれないと続けられない。私にはヨガの方があってました。

• 大ちゃん３
• 24歳
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★★

2024-03-15

出産で20キロ増！これで骨盤をもどすぞ〜。 ちなみに母たちにも購入しました。 母いわくデトックス体操したら宿便のようなものがでたそう。腹筋の体操はかなりハードです。 全部の説明がDVDで説明されているのでわかりやすい。

• ｒ05087
• 32歳
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★★★★★

2024-04-13

毎日続けると効果あると思います。 短い時間でできるので、続けたいです。

• u&i
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-01

仕事でピラティスを教えていますが、 お値段の割りに内容が充実しているので、 生徒さんにもお勧めしています。

• kyokobook
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-11

ダンベル除いたメニューを８回終わったところです。 あきらかに変化したのはお尻の形です。 タレタレだったので、Ｍサイズの下着では何だか収まりが悪く かと言って、Ｌサイズにするとやはり大きい状態で下着選びに困っていましたが Ｍサイズの下着でキレイに収まるようになってきました。 脚のメニューでは、全工程を交互にするのではなく 片方全メニュー終わってもう片方のため 支えにしている足が辛くなるので 一時停止しては、交互にするようにしています。 腕のメニューは3回までは続けてできませんでしたが 4回目からは何とか終わりまで下ろす事なくできるように。 最初は余裕が無かったので、ただ足を適度に広げたままの姿勢でやってましたが トレーシーのように、足の重心を替えた方が 不思議と持続性が増す気がします。 立ち腹筋？メニューですが、まだ四方八方に上手く動かす事ができません・・・ 床での腹筋運動は腹筋ですからそれなりにキツイかな。 それでもうっすら縦に線が入ってます。 ぽっこりはぽっこりですが・・・ 腹筋強化と言うより、脚とか腕のメニューの方がキツイ印象です。

• ゆりんぐFC
• 36歳
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★★★★★

2024-02-16

運動不足なので家で短時間でできるのでよかったです。まじめにしてみると結構効きます

• mission3812
• 44歳
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★★★★★

2024-04-09

継続は力なり。 見るだけでやらない人には意味の無い本です。 自分への苦言です・・・。

• ライアンカイリ
• 32歳
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★★★★★

2024-02-02

ちょっとやってみたくて（笑） ちょっと購入してみようか…と。届いて 挑戦したらまたコメントしますね♪

• うめらむ
• 40歳
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★★★★★

2024-04-07

本場のピラティスの文字に惹かれて買いました！ DVDも見やすくてGOODですよん(。・ω・。)っ゛

• Janne08
• 48歳
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★★★★★

2024-01-19

１０分もしくは３０分のを毎日続けてやっています。それほどハードではなく、でも骨盤に効いている感じがします。

• げん292
• 36歳
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★★★★★

2024-04-05

このエクササイズをするようになってから、少し食べ過ぎたかな？？と思う時でも、翌日の体重増加がないような気がする。前はすぐにあらわれていたのに。やっぱり骨格矯正してやせやすい体質に変えていくというのは本当なのか？！私はこれと食事の調整で１ヶ月で３キロほど痩せています。これからも続けます。

• maerko0215
• 44歳
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★★

2024-04-19

産後８ヶ月のときに購入しました。 初日から体がポカポカし、翌朝も体調が良く、エクササイズ自体も思ったほどキツくもなかったので、２週間ほど毎日１０分続けることができました。ひもは、着物用の腰ひもを利用しました。（ちょうど良い長さです！） そして、２週間経過後は、ウエスト５センチ減。 なんとなく、そこで満足してしまったのが良くなかったんですよね。。。２週間ほどさぼったら、ウエストサイズも戻ってしまいました。 その後、３０分コースも含めて、やったりやらなかったりしながら、最初の５センチ減をキープは出来ていたものの、それ以上効果を出せなくなり、産後１０ヶ月時には生理も始まってしまい、再開のタイミングをつかめなくなり。。。 すでに産後１年経過してしまいましたが、最近また再開したいと思っています。

• トッキー416
• 52歳
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★★★★★

2024-04-12

30日のプログラムなので、飽きずに続けられる。

• はげぼくちゃん
• 40歳
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