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★★★

2024-04-17

身体の奥の方からバランスをとる感じです。よさそうです。

• ムーサン０３０４
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-29

病院の待合室で手に取って気に入り購入。専門書のように掘り下げて書かれている訳ではないですが、デスクワークが中心で普段あまり運動していない人にとっては“大まかな手引書”と云う感じで良いのではないでしょうか、特に中高年の方にお薦めしたい本です。

• tatu-n
• 24歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-15

ダンナさんと週2回やってます。初めてトレーニングした次の日は筋肉痛でした。顔のトレーニングもできて楽しいです。筋力アップ目指して頑張ります。

• アロエようかん
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-15

イメージトレーニングの大切さを、データで示しているのは分かりやすいですね。 スポーツを上達させるためのヒントを得たような気がします。

• yuuki2906
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-13

気軽に簡単にできる動きが多くて早速イベントの内容に組み込みました。

• まる14644988
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-01

新聞の書籍欄で見て購入。でも期待してたのとはちょっと違った・・・。コレはコレで良いんですけどね。

• まぁ07488697
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-11

産後4週目から始めて、 今日で1週間目突入です。 基本は30分の方を毎日やってるんだけど、 時間が取れない時は、10分だけの方に。 成果、体重は1週間で増えたり減ったり繰り返しておりますが、基本はじんわり減ってきているようです。 1週間もやっていると、難しい動きもコツをつかめて来て、 特に横座りをして、足腿を持ち上げたり持ち上げたまま前に持ってきたり、の 「美脚 STEP4」が動きについて行けずに難しかったんだけども、今日初めてアワアワせずに出来ました。 あと、肉に包まれていた腰骨が、手で容易に触れるように！ そして、腹の皮の向こうには、確かな腹筋肉の手ごたえが。 「やるの面倒くさいな」と思っても、これらの部位に手を触れるとまた、ヤル気が湧いてきます。 ＊【旦那の名前で楽天会員になっているので、性別が男性となっています。紛らわしくてすみません】＊

• 豆也9476
• 44歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-16

協会の努力や二人の勝ち続ける事への難しさやお互いを尊重する事がとても大切だと思える内容です。現在に至るまでの内容が多いですがとても興味深く初心者にはいいかもしれないです。

• ☆ちゃみみ☆
• 32歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-09

このセンセイ、先日も「笑っていいとも」に出演されてましたね。本は以前からあったけど、今年あたり、ブームが来るのかな。 力の入れ方というか、抜き方は参考になります。「がしっ」と立つのでなく、「へっ」と立つのが良いのかな。

• 草津たぬき
• 40歳
• アトピー
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