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★★★★★

2024-04-13

購入を検討している方は、実物を本屋で確認してから購入することをお勧めします。

• あとむ８４
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-01

ラジオ体操もまじめにやると結構きついですね。 DVDなのでリビングでしか体操ができないのがちょっと難点です。 音楽CDとかもセットだとよかったと思います。

• ツーカー3108
• 21歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-04-11

あまり、この類の本は購入しないのですが、 ポイントがうまく掲載されていて、新たな発見だあります。

• まつ08188962
• 29歳
• アトピー
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購入品

★★

2024-02-16

運動畑ではない自分が「運動」について勉強するために購入。多種多様なトレーニングがわかりやすい写真解説で並ぶ。それだけの情報じゃないのでいろんな知識がついて普段の生活でも意識して過ごすようになりました。トレーニングのやり方を見ながら実践するのがメインですが、しっかりと読み込むのも楽しかった。問題はやり続ける気力と時間。種類が多くてどれをやったらいいか素人目にはよく分からないなという印象も。でも、しっかりとやっていきたいと思いました。

• ピヨまるs
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-09

ジムに通えないので、筋トレをあきらめていました。自分なりに腕立て伏せを始めて暫くしてこの本に出合えました。自重筋トレのやり方もさることながら、メンタル面でもサポートしてくれてとても心強いです。今でも筋トレ継続しています。

• ミッチィチィ
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-02

自分で行っていたストレッチの再評価をさせて頂きました。とても参考になりました。

• えみぃかん
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-07

効果が有りそうなので、継続できるように頑張ろうと思います。

• MRY...
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-19

地下鉄のドア横のステッカーで、こんなのある、と見て帰宅したら、パートナーが話題にしていたので、プレゼント。 何で買ったの、と言いつつ、プログラムを継続している。まだ、効果のほどはわからないが、ガッテンの腰痛に効く運動にも共通しているようで、合理的なのかもしれない。 パートナーが成功したら、私もやってみるか。 しかし、不要な物語が着いているのが不快。

• シュカリナ
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-05

写真がカラ-で大きくとても見やすかったです.

• munimuni9928
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

非常に話題になっていたこと、家族全員が体が硬いことから試しに購入し実践しています。初めて1ヵ月位経ちますが、若干柔らかくなったもののタイトルほどの効果は無しです。 実際、今も1週目に実践することをやっている状況です。 ちなみに40代後半の男です。

• じょこ1118
• 45歳
• アトピー
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2024-04-12

本屋でこの関係の書籍を見ると、だいたいムックになります。 ムックだとわかりやすさを求めている本が多いので、知りたいコツとかが書かれていない場合が多い。 自分の知りたい情報が教科書的に書かれていればと購入し、その通りでした。 写真は白黒ですが気になりません。

• なめこ70919802
• 33歳
• アトピー
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2024-04-17

筋トレ用に５ｋｇのダンベルか鉄アレイが欲しかったので購入。水を入れるのはなかなかコツがいるのと、入れる加減が難しいです。最終的には庭で使っている水道ノズルをジェットにして注水しました。説明に使用し終わったら水を抜いて下さいとあったのには笑い( ´艸｀)入れたら入れっぱなしでしょ！普通！まぁイイ感じで筋トレしています。

• makirin0519
• 41歳
• アトピー
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