【残りわずか】 ネコの杏奈ちゃん　ワコールCW-X その他

★★★

2024-02-16

非常にタメになりました。 概要としてまとめると「楽して痩せるのは無理」だが 「キツくは無い効率の良いやせ方」が記載されています。 書籍としても、うまく順序（下記１〜３）立てされていて 読みやすかったです。 ＜１＞ 「楽して痩せる方法は無い」ことが何故なのか説明されます。 ＜２＞ いわゆる有酸素運動（ジョギングやウォーキングなど）で 消費される「糖」と「脂肪」の割合を具体的な数字で解説されます。 ＜３＞ 前述の情報を元に本書の真骨頂である「スロトレ」についての 有効性・やり方を触れるという流れになっています。

• akiko189
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-09

この本を読むと、私のタイプはＡ１ということですかね。確かに、身体の使い方で、指導する際に向き不向きがあると感じていたこともあったので。これからはこの４スタンス理論も、指導の際に頭に入れて指導の仕方を考えることも面白いかなと思いました。

• non-billy1626
• 23歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-02

小さなお子さんから始めると効果的だと思います。著者の本には関心があり購入いたしました。

• ワンワンいちご
• 31歳
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★★★★★

2024-04-07

妻へのプレゼントで購入。骨盤のゆがみがどうのこうのといつも言っていただけあって、到着後はＤＶＤを見つつエクササイズしています。

• n_shibata
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-01-19

最初のダイエット関連の説明が長いです。引き換え、実践的なトレーニングの説明が簡単でちょっと期待外れです。

• Ryo216
• 27歳
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★★★★★

2024-04-05

友人に頼まれての購入です。 私は内容がイマイチわかりませんが 参考になるようです。

• うひゃひゃヒコ
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-19

内容が少し古いですが、バーゲン本ということでそこは了承済み。 ただ、トレーニング方法をもう少し具体的に書いて欲しかったです。

• 楽天まん5646
• 43歳
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★★★★★

2024-04-12

娘に頼まれて購入しました。 「はっきり言ってキツイ！トレーシーが後5回よ！と言いながら8回ぐらいするのでしんどいです。」 「動きに関する説明もほとんどないので見て覚えるしかありません。」・・・とのことです。

• 購入者60144416
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-17

インスパイリングショーツを購入して効果がありそうなので、こちらも購入しました。 まだ、忙しくてやっていませんが、これを見て頑張ろうと思います！！

• ヤッホーあららか
• 39歳
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★★★★★

2024-03-29

実際に試したところ、うわさ通り 今までのエクササイズDVDと違って バタバタせず 静かにトレーニングできるトレーニングなんだなと思いました。 腰回りが引き締まってくるなぁと実感。さらに腰回りの柔軟性も上がるためスポーツ特性を考えてDVDを利用すれば非常に効果的なトレーニングになると感じました。

• yakamironyan
• 47歳
• アトピー
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★★★

2024-04-15

身体の奥の方からバランスをとる感じです。よさそうです。

• てくてく0617
• 35歳
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★★★★★

2024-03-15

病院の待合室で手に取って気に入り購入。専門書のように掘り下げて書かれている訳ではないですが、デスクワークが中心で普段あまり運動していない人にとっては“大まかな手引書”と云う感じで良いのではないでしょうか、特に中高年の方にお薦めしたい本です。

• カコママ９１４
• 43歳
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★★★★

2024-04-13

ダンナさんと週2回やってます。初めてトレーニングした次の日は筋肉痛でした。顔のトレーニングもできて楽しいです。筋力アップ目指して頑張ります。

• かねぴろ
• 51歳
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★★★★★

2024-03-01

イメージトレーニングの大切さを、データで示しているのは分かりやすいですね。 スポーツを上達させるためのヒントを得たような気がします。

• masa142236
• 39歳
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★★★★

2024-04-11

気軽に簡単にできる動きが多くて早速イベントの内容に組み込みました。

• *tiffany*
• 47歳
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★★★★★

2024-02-16

新聞の書籍欄で見て購入。でも期待してたのとはちょっと違った・・・。コレはコレで良いんですけどね。

• akiko.and.akiko
• 35歳
• アトピー
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