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★★★★

2024-03-15

息切れすることはないのですが、何とも苦しい…。 ジワジワ、熱くなる…。最後まで通せない…。 何故か太もものエクササイズで…腰が筋肉痛になりましたｗ 私のやり方が間違ってるのかしら…？ 見た目は、まだ変化はありませんが、ストレス発散になってます♪

• うま652
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-13

今届きました。写真もイラストも多く読みやすいです。具体例も多く購入して良かったです。

• yo-ari
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-01

父にプレゼントで送りました。 全部とおしてできるのが 気に入っている様です。

• きぬさえ
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-11

樫木先生のファンなので、メンズカービーですが購入してみました。 基本的な事は、カービーと同じですが、リズムが早い（テンポ）感じがしました。 ウォーミングアップにはとても使えそうです。

• もち45199715
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-16

産後の体型戻しのためにバランスボールを購入したので、いろいろなエクササイズが知りたくて本を購入。 この手の本が少ないこともあり、選ぶのには迷わなかったかな〜。 まずは一ヶ月頑張って続けたいな。

• wx025
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-09

エゴスキューすごいです。何かしら痛みを抱えている人が多いですがその痛みを自分で解消する方法が載っています。私も数回行っただけで首から肩にかけての痛みがとれました。もっと広まればいいのに。

• KenKenボー
• 32歳
• アトピー
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★★★

2024-02-02

購入しましたけどまだ効果はわかりません…でも普段体を全く動かさないので良かったです。

• APTAN0613
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-07

この本のタイトルだと3時間で3kg落とせるのかと誤解しそうですね。 ダイエットしてる人が食いつきそうなタイトルですが(笑) これは体重を落とす方法がかいてあるのではありません。 私はスポーツをやってますので体の管理の参考のために購入しましたが、かなり勉強になりました。 スポーツをしない人にもとても勉強になると思います。 いい本を買ったと思いました。

• ぶたくん０８２２
• 28歳
• アトピー
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★★★★

2024-01-19

最近人気のあるラジオ体操。自分だけでも、もちろん出来ますが、ＤＶＤを見ながらなら、きちんとした形を注意するようになります。 もちろん、ワンポイントも分かりやすいです。 私は、毎日ＤＶＤを見ながらやっています。

• 子ねこ姫
• 36歳
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