経典 アサヒ軽金属 ドクターリビング ヨガマット ヨガ・ピラティス

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2024-04-07

転倒のリスクがある高齢者でも座ったまま出来るストレッチがあり重宝しています

• chabo48
• 22歳
• アトピー
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2024-01-19

運動を知らない一般の方からプロまで買うべき一冊です！

• coeri..1229
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-05

様々な部位のストレッチが詳しく解説されています。効果的な方法等のちょっとしたコツなどがよく分かりました。

• もえもえ5786
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

値段が安いのに結構わかりやすく書かれていました。勉強がなかなかやる気が出ない時に見るのも良いと思いました。

• うにこ151
• 26歳
• アトピー
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2024-04-12

没頭して読んだ漫画の一つ。そこに何を読み込むのか、興味があって購入。

• Done8265
• 34歳
• アトピー
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★★

2024-04-17

話が長すぎる感じです。運動の説明をもっと記載してほしいところです。現在、２週間目に入ったところですが、体が柔らかくなった感じはします。

• 購入者Y４５９７
• 42歳
• アトピー
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2024-03-29

あまり糖質について考えてなかったのですが、この本を見てかなり摂取していたことを知りました。 そして、摂取量を控えるようにしたところ、かなり減量出来ました。この本を読みながら糖質カットを継続したいと思います。

• n.ミッキ
• 30歳
• アトピー
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2024-04-15

腰痛にも効くとの宣伝文言で興味。腰痛のため毎日少しづつ実践。ちょっとは効果が出ているかな。

• kay@i
• 38歳
• アトピー
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2024-03-15

ストレッチの解説で、写真の掲載が多いので 見やすく、読みやすいです。 実践的な本なので、役に立つと思います。

• ネコヒゲ7025
• 46歳
• アトピー
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2024-04-13

レッスンは当然として、小説を面白く読めました。 ぼちぼち取り組んでいきます。

• atom5613
• 34歳
• アトピー
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2024-03-01

妻が運動不足の解消にと購入してみました。 二人で踊ってみましたが、結構な運動量になります。音楽に合わせて踊るだけなので、ウォーキングするよりも楽しくて良いですね。

• 軟式庭球
• 42歳
• アトピー
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2024-04-11

本だと実際やっている時に見づらいですが、参考にして毎日ストレッチしています。

• しょん１１９
• 50歳
• アトピー
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2024-02-16

手技や知識はすぐに教わるよりは、 自分で考えて使えるようにしてもらう為に 購入しました。

• マッシー６５
• 38歳
• アトピー
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