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様々なストレッチ方についての記事となっていますので、 自身にあった方法を選択出来ると思います。 シーン別に解説していますので、理解しやすい内容でした。 ストレッチが大切な運動の一つであることを再認識致しました。 バイブルです!
- はるshinn
- 28歳
- アトピー
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